緩解孩子的焦慮，可以通過(guò)家庭教育、心理輔導(dǎo)以及等進(jìn)行改善。孩子出現(xiàn)焦慮主要與家庭原因，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大有關(guān)，如果不及時(shí)得到改善會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙、心理障礙等，會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

1.家庭教育。在日常生活中，父母要保持一種良好的家庭氛圍，避免對(duì)孩子過(guò)度苛責(zé)或者打罵。多和孩子進(jìn)行溝通疏導(dǎo)，可以有效改善癥狀。

2.心理輔導(dǎo)。如果效果不佳，可以到醫(yī)院咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，會(huì)根據(jù)孩子的個(gè)人狀況，選擇合適的方法，積極排除焦慮、抑郁的情緒。

3.藥治。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治。

除了以上方法，在日常生活中也可以多讓孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉、參加業(yè)余項(xiàng)目轉(zhuǎn)移注意力，都可以幫助緩解，具體的方法可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇。