孩子不愛(ài)吃飯是一種普遍現(xiàn)象，孩子吃零食需要控制的，吃零食肯定影響吃飯的，平時(shí)注意多吃些水果蔬菜，瘦肉，蘋(píng)果，純奶營(yíng)養(yǎng)的食物。

許多家長(zhǎng)都會(huì)因?yàn)楹⒆硬缓煤贸燥埗械胶軣?，因?yàn)樾『⒆诱陂L(zhǎng)身體的時(shí)候，如果他們不好好吃飯，他們的身體將不會(huì)獲得身體所需要的一些能量，這樣的話是不利于他們的成長(zhǎng)發(fā)展的。那么家長(zhǎng)究竟該怎樣做才能讓孩子均衡飲食，好好吃飯呢，下面給大家提一些建議。

可以將飯菜換著花樣做，色香味俱全，告訴孩子必須吃飯，限制孩子零食的攝取量，把零食藏起來(lái)，多吃水果，如蘋(píng)果，葡萄等開(kāi)胃的水果。孩子食欲就會(huì)上去的。

有時(shí)候孩子吃飯吃一半不吃了，并不是因?yàn)樗娴娘柫?，而且有可能因?yàn)樗胪鎯菏謾C(jī)或者他想去看電視，或者他著急出去玩兒，所以他跟你說(shuō)他飽了他不吃飯，其實(shí)他只是想趕緊出去。在這種情況下，（-智秦早教app）建議父母跟孩子提前溝通協(xié)調(diào)好，每天有一個(gè)固定的時(shí)間吃飯，吃完了再可以做別的事情，吃不完的話，就不讓做別的事情。