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    足弓矯形鞋墊有用嗎

            2019-10-31 10:40:17        8571次瀏覽

    平足的另一個(gè)原因,是前足和足弓長(zhǎng)期壓力過(guò)大,減輕前足和足弓壓力非常重要,特別要注意鞋的問(wèn)題,多數(shù)的平足都是穿鞋不當(dāng)造成的,不要穿任何帶跟的鞋,都會(huì)加大足弓壓力,加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利,穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強(qiáng),癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側(cè)走路,就可以輕足弓壓力,緩解癥狀。

    如果不是先天性也沒(méi)有受過(guò)外傷的話,平足是有可能康復(fù)的。注意鍛煉,同時(shí)要特別注意減輕足弓壓力。肌肉力量不足很難維持正常的足弓,所以要鍛煉,平足的自我鍛煉方法很多,平時(shí)腳趾向下抓握,向上提拉都是鍛煉,隨時(shí)可以做,通過(guò)對(duì)足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉,它們強(qiáng)壯了,平足就可以得到一定程度的糾正與康復(fù)。

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