關(guān)于適量喝酒每個國家都有不同的標(biāo)準(zhǔn)，沒有一個國際范圍內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)值，按照WSET“官方”定義：一般指的是8-14毫克的純乙醇。

而根據(jù)美國對適度飲酒的定義：

按照每杯酒150毫升為標(biāo)準(zhǔn)容積來算

成年男性每天飲用2杯酒精度在13%左右的酒為宜，女性則以一杯為佳；

同時，一周的“低風(fēng)險”飲酒量

上限是男性14杯，女性7杯。

而為了保持身體的水分，減少宿醉的機(jī)率，當(dāng)你喝酒的時候應(yīng)該喝回一樣多的水，使人地攝入酒精和水的比例是1:1。

葡萄酒作為一款堿性飲料，當(dāng)你適量飲用還能為你帶來意想不到的效果，根據(jù)報告分析：

每天飲用一杯葡萄酒的人

得胃炎、胃潰瘍、胃癌的機(jī)率減少11%

長期飲用葡萄酒

患病的機(jī)率降低三分之一

女性每天飲用一杯葡萄酒

患卵巢癌的機(jī)率降低50%

長期飲用葡萄酒的

患二型糖尿病的機(jī)率降低40%

看到這里是不是覺得飲用葡萄酒的好處相當(dāng)多，雖然喝葡萄酒的好處多，但是千萬記住別貪杯，要適量飲用，還要量力而行哦！