怎么幫助寶寶長高？

寶寶的身高永遠(yuǎn)是媽媽們關(guān)心的話題之一，每個(gè)當(dāng)都希望自己的娃擁有一雙傲人的大長腿。孩子的身高受父母遺傳的影響，但我們也看到不少爹媽身高一般，孩子的身高卻“出類拔萃”的例子，孩子長大后比父母都高的情況并不罕見！

雖說大家都能意識到身高的重要性，但不少爸媽對此仍然存有困惑，有時(shí)候某些錯(cuò)誤做法還可能會阻礙寶寶長高。

這些錯(cuò)誤做法有礙寶寶長高：

1、長期睡太晚

寶寶的生長發(fā)育，離不開生長的分泌。但生長不可能每分鐘都在分泌，受時(shí)間的影響非常大，晚上22：00-凌晨1：00是生長的分泌高峰期。倘若這個(gè)時(shí)候?qū)殞氝€在清醒地“嗨”著，那可就要錯(cuò)過長高的重要時(shí)機(jī)了！

這就是為什么專家醫(yī)生都認(rèn)為，白天睡覺不能等同于晚上睡覺了。所以，媽媽們?nèi)绻胍獙殞氶L得高，擁有大長腿，那么就要養(yǎng)成在晚上10點(diǎn)之前哄寶寶上床睡覺的習(xí)慣了。

2、光顧著補(bǔ)鈣，忽視營養(yǎng)均衡的重要性

影響寶寶長高的因素非常多，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、生活環(huán)境、情緒等，其中飲食是重頭戲，并且容易控制。鈣鐵鋅是“助長三兄弟”，蛋白質(zhì)能促進(jìn)生長分泌，各種維生素能促進(jìn)身體對營養(yǎng)的吸收。

但很多媽媽光忙著給孩子補(bǔ)鈣，而忽略了營養(yǎng)均衡的重要性。實(shí)際上，富含優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的食物，如奶類、肉類、水產(chǎn)類、綠色蔬菜，都應(yīng)該納入寶寶的日常飲食中。光吃其中一類，寶寶要么容易營養(yǎng)不良，要么容易橫著長，更別指望寶寶長得高了。

3、過度喂養(yǎng)

長期過度喂養(yǎng)，每次都將寶寶喂到十分飽，也有可能會影響孩子長高！有研究表明，人體在饑餓狀態(tài)下，腦垂體會分泌更多的生長，刺激兒童骨骼生長。

當(dāng)然這種饑餓指的不是減少孩子的奶量飯量，而是要尊重孩子的實(shí)際需要，吃到8分飽就可以了，避免因過度喂養(yǎng)而影響孩子的生長發(fā)育。

4、過早讓寶寶獨(dú)坐、學(xué)站、學(xué)走路

運(yùn)動能幫助寶寶長高，這一點(diǎn)媽媽們都知道吧！

不少媽媽看到別人家的寶寶會坐、會站、會走路了，心里很著急，于是也狠下心來，鍛煉寶寶的獨(dú)坐、站立、走路的能力。

然而，寶寶“被坐”、“被站”、“被走”，實(shí)在是一件很苦逼的事情！肢、脊柱還不足以支撐自身的體重，膝關(guān)節(jié)還沒有做好站立運(yùn)動的準(zhǔn)備，這樣是很容易導(dǎo)致o形腿和x形腿的！

o形腿和x形腿雖然不會直接影響身高的增長，但是會使孩子看起矮半截。而且這兩種腿型一旦形成，要矯正也不是那么容易的事。所以，任何情況下，“揠苗助長”的錯(cuò)都不能犯！