時代在進步，手機對生活習(xí)慣造成巨大的改變，也在悄悄的影響身體的健康。特別是都市生活的上班族，上班長時間的坐著，上班前下班后，一直低頭看手機。對頸椎造成巨大的壓力。長期如此，肩膀就會出現(xiàn)酸脹、酸痛；脖子出現(xiàn)僵硬，甚至有事抬胳膊都會覺得困難，那么你就要注意，是否頸椎出現(xiàn)了問題。

如果你經(jīng)常出現(xiàn)以上情況，中科艾灸機器人就來告訴大家一個艾灸是通過哪些穴位和操作方法來舒緩頸椎酸痛的困擾。

大椎穴：位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。這個穴位對于五勞虛損非常有作用也是保健養(yǎng)生的穴位；

天柱穴：位于后發(fā)際正中旁開1.3寸處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。這個穴位是肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位；

肩井穴：位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。主要對于肩頸上肢的肩背痹痛、頸項強痛等非常有效果；

后溪穴：位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。主要對頸椎和腰部有舒緩疲勞的作用。也有補精和寧神的功效；

操作的方法也很簡單，根據(jù)需以上的穴位，安裝好艾灸的機器并點燃艾條來進行艾灸；每天選一組穴位灸20-30分鐘，灸至患者感覺舒適、局部皮膚潮紅為度，皮膚有溫?zé)岣星覠o灼痛為佳。每天灸1~2次，每次輪換不同穴位。