① 蟲草研末沖服：每天取一定量蟲草研末，用溫水或淡鹽水空腹送服，日服兩到三次。

② 蟲草煲湯：待各種肉湯或骨頭湯燉至離出鍋還有半小時左右時，將蟲草下鍋，湯煲好后喝湯并將蟲草嚼服咽下。

③ 蟲草泡水：取1—2克蟲草放入杯中，在倒入適量開水將杯蓋上，待水溫適宜后飲用，每次取的蟲草泡4—5遍，泡到后一次時將蟲草嚼服咽下。