力美健健身俱樂部創(chuàng)辦于2001年。從創(chuàng)建之日開始，力美健健身俱樂部一直以“專業(yè)、健康、尊貴、時(shí)尚”為宗旨，致力為社會各界精英打造全新的健康生活。在過去的10年里，憑借強(qiáng)大的實(shí)力和專業(yè)的服務(wù)，力美健當(dāng)之無愧地占據(jù)南中國健身行業(yè)的地位，并首創(chuàng)了一對一的專業(yè)私教服務(wù)。目前，力美健已擁有26家水準(zhǔn)的直營連鎖健身會所，每家會所總投資接近2千萬元，平均店面面積超過3千平方米，遍布廣州、深圳、佛山、東莞、重慶5大城市。并仍然在不斷地發(fā)展壯大。

二：健身房健身的好處：

1．減少脂肪增加肌肉 力量訓(xùn)練專家對數(shù)千名女性做過大量的力量訓(xùn)練研究，沒有發(fā)現(xiàn)任何女性會因適度的肌力訓(xùn)練而使肌肉發(fā)達(dá)隆起。凡是每周進(jìn)行3次力量訓(xùn)練的女性，在堅(jiān)持鍛煉8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同時(shí)減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓(xùn)練使身軀發(fā)達(dá)，因?yàn)榕陨眢w使肌肉發(fā)達(dá)的水平只有男性的1/10至1/30。

2． 健身房健身的好處－增加肌肉有助于 隨著肌力訓(xùn)練帶來的肌肉增多，肌體在靜態(tài)下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，肌體每增加1磅肌肉，每日會多消耗35-50千卡熱量。

3． 健身房健身的好處－強(qiáng)壯體格 研究表明，中等強(qiáng)度的力量訓(xùn)練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強(qiáng)不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿，精力旺盛，由里到外散發(fā)著勃勃生機(jī)。

4． 健身房健身的好處－強(qiáng)壯骨骼 當(dāng)我們中學(xué)畢業(yè)時(shí)，骨骼中的礦物質(zhì)密度就已經(jīng)定型了，除非經(jīng)常從事肌力訓(xùn)練。經(jīng)過6個(gè)月的力量訓(xùn)練，能使練習(xí)者脊柱骨骼中礦物質(zhì)的密度增加13%。這對于防治骨質(zhì)疏松癥，具有非常重要的作用。

5． 健身房健身的好處－減少糖尿病危險(xiǎn) 從事力量訓(xùn)練4個(gè)月后，能使肌體對葡萄糖的利用率提高23%，這對防治糖尿病具有重要意義。

6． 健身房健身的好處－防治心臟病 肌力訓(xùn)練能降低膽固醇與血壓水平，對于維護(hù)心血管正常功能及防治心臟病作用重大。當(dāng)然，在練習(xí)過程中增加一些有氧運(yùn)動及柔韌訓(xùn)練項(xiàng)目，收效會更加明顯。

7． 健身房健身的好處－防治腰背及關(guān)節(jié)疼痛 加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，能夠顯著減輕或消除該部位的病痛。力量訓(xùn)練還能緩解關(guān)節(jié)疼痛，增強(qiáng)關(guān)節(jié)功能等等。

8． 健身房健身的好處－增強(qiáng)競技能力 力量訓(xùn)練能夠增強(qiáng)運(yùn)動員的競技能力，因此不管你選擇何種運(yùn)動項(xiàng)目，附加上肌力訓(xùn)練，因?yàn)檫@種鍛煉方法不但能提高你的運(yùn)動水平，而且還會減少受傷的危險(xiǎn)。

9． 健身房健身的好處－增添活力、交到新朋友 肌力訓(xùn)練適合于任何年齡的人。（不過，老年人從事這項(xiàng)鍛煉時(shí)，一定要有專業(yè)人員給予指導(dǎo)。）去健身房鍛煉，讓您從中感受到活力無極限的快樂，還能讓您交到更多的朋友。

運(yùn)動的其他好處：

1、使身體功能正?；?、增加抵抗力和身體活力、 促進(jìn)代謝功能。

2、培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣、狀態(tài)、松弛壓力更多樂趣。

3、美體塑身、減輕體重、改善身體姿勢、增加身體彈性和柔軟度。

4、強(qiáng)化運(yùn)動場上的表現(xiàn)、強(qiáng)化及美化肌肉、防止肌肉萎縮、增加肌肉耐力。

5、學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動方法，增強(qiáng)身體健康

三：健身入會咨詢

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