爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而舞動，如彈響手指、擺首頓足、時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。

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爵士一詞本來是舞蹈音樂，在音樂用語的 Jazz 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做Jass，隨著一八八零年爵士樂的誕生，配合而生才有爵士舞一詞；又因爵士樂在演奏上，一向相當熱鬧，才會有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。

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