想在羽球場(chǎng)上飛舞嗎？想在羽球場(chǎng)隨意打出令人很佩服的球嗎？想在球場(chǎng)上打出專業(yè)的球嗎？

想在球群中得到羨慕的目光嗎？劈吊、劈殺、點(diǎn)殺、起跳重扣、勾搓推網(wǎng)前小球，聽上去很難。

不怕！有揚(yáng)奧專業(yè)的羽毛球教練指點(diǎn)，變成高手指日可待！

青少年培訓(xùn)班

成人培訓(xùn)班

初級(jí)600

初級(jí)700

4-6人 10節(jié)課 20小時(shí)

中級(jí)700

中級(jí)800

4-6人 10節(jié)課 20小時(shí)

提高900

提高1000

2-4人 10節(jié)課 20小時(shí)

優(yōu)惠

A.凡一次性報(bào)3期即送5課時(shí)優(yōu)惠

B.凡一次性報(bào)5期即送一期培訓(xùn)班優(yōu)惠

一對(duì)一私教

省隊(duì)教練

高級(jí)教練

初級(jí)130元/小時(shí)

初級(jí)100元/小時(shí)

中級(jí)150元/小時(shí)

中級(jí)120元/小時(shí)

高級(jí)160元/小時(shí)

高級(jí)140元/小時(shí)

優(yōu)惠套餐

A.凡一次性購(gòu)買12小時(shí)即送2小時(shí)

B.凡一次性購(gòu)買25小時(shí)即送5小時(shí)

一對(duì)二

省隊(duì)教練

高級(jí)教練

初級(jí)100元/小時(shí)/人

初級(jí)70元/人/小時(shí)

中級(jí)120元/小時(shí)/人

中級(jí)90元/人/小時(shí)

高級(jí)130元/小時(shí)/人

高級(jí)100元/人/小時(shí)

優(yōu)惠套餐

A.凡一次性購(gòu)買15小時(shí)即送3小時(shí)

B.凡一次性購(gòu)買30小時(shí)即送7小時(shí)

(單教地點(diǎn)商議)

初級(jí)班內(nèi)容：正手發(fā)球、挑球、高遠(yuǎn)球、原地起跳高遠(yuǎn)球、吊球、前后場(chǎng)步法

提高班內(nèi)容：針對(duì)個(gè)人弱項(xiàng)進(jìn)行加強(qiáng)鞏固、米字跑位、多球訓(xùn)練、殺球、劈殺

高級(jí)班內(nèi)容：多球系統(tǒng)訓(xùn)練、球路訓(xùn)練、調(diào)整步法合理性.

打羽毛球好處：

放松頸椎脊椎

打羽毛球時(shí)，回復(fù)高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，

這對(duì)長(zhǎng)期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來(lái)說(shuō)，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過(guò)大造成的抑制長(zhǎng)

高后果，對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的

幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個(gè)年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的

方案之一。

加快頭腦反應(yīng)

為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉

可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒，者可縮短到0.05秒）。

促進(jìn)身高增長(zhǎng)

打羽毛球，需要孩子的不停地來(lái)回快速移動(dòng)，而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝

蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高

可比同齡人高5公分左右。

完善眼球功能

當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí)，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自

身彈性曲度變大，折光度增大，看清來(lái)球方向；當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí)，則剛好相反，睫狀肌

放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)

不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，

對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭，甚至對(duì)內(nèi)視眼（對(duì)眼），都有一定的輔助療效

提高身體協(xié)調(diào)性

孩子的神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調(diào)性較差，所以，一開始打羽毛球往往是屢擊不中，即

使打中，也不能控制球的力量和方向。因此，家長(zhǎng)一定要耐心，積極鼓勵(lì)，同時(shí)在打

球的方法、技巧方面，逐漸提高要求

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