一：培訓(xùn)對(duì)象和內(nèi)容

初學(xué)：（1）正反手握拍（2）球感練習(xí)（3）正手發(fā)高遠(yuǎn)球和網(wǎng)前球（4）反手發(fā)球（5）正手后場(chǎng)高球和高球動(dòng)作要領(lǐng)（6）平高高遠(yuǎn)球（7）網(wǎng)前挑球和接吊球（8）綜合步伐練習(xí)（9）各個(gè)技術(shù)的輔助練習(xí)

提高：（1）后場(chǎng)高球、正手吊球和滑板吊球、殺球（2）正手好劈殺（3）網(wǎng)前正反手搓球、勾對(duì)角、正反手挑球、推球、撲球、封網(wǎng)（4）中場(chǎng)正反手殺（5）全場(chǎng)球（6）后場(chǎng)揮拍上網(wǎng)搓加正反手接殺（8）原地點(diǎn)殺和移動(dòng)起跳殺球（9）抽擋（10）反拍球

鞏固：一：球路練習(xí)（吊上網(wǎng)、殺上網(wǎng)、吊殺上網(wǎng)、拉殺、對(duì)高吊、對(duì)高殺、拉吊突擊）二：打比賽、二一式、兩點(diǎn)控四點(diǎn)、發(fā)接發(fā)搶攻、攻防練習(xí)、控反控練習(xí)

培訓(xùn)方式：一對(duì)一 一對(duì)二

培訓(xùn)時(shí)間和地點(diǎn)：60分鐘/節(jié) 場(chǎng)地可由本人推薦或雙方合理安排

教練簡(jiǎn)介：

李教練 24歲 畢業(yè)于廣州體育學(xué)院羽毛球?qū)I(yè)，對(duì)羽毛球有專業(yè)的技術(shù)和專門的訓(xùn)練方法，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，采用的是針對(duì)性訓(xùn)練，學(xué)員提高快且明顯，對(duì)學(xué)員認(rèn)真細(xì)心、耐心負(fù)責(zé)。

所得成績(jī)有：

2008“科技杯”羽毛球賽

2008“同舟杯”羽毛球賽單打亞軍

2009“LG”杯羽毛賽混雙第五

2009“泰來(lái)杯”羽毛球賽團(tuán)體

2010“廣州民進(jìn)”羽毛球賽雙打

有意者請(qǐng))致電咨詢或短信咨詢,非誠(chéng)勿擾,謝謝合作!