未來式訓(xùn)練營的專家給學(xué)員進行疾病史、運動史，心肺功能，肌耐力，身體成分，柔韌性，體位評估方面的問卷和測試，醫(yī)學(xué)檢測、然后專業(yè)教練會通過對每位學(xué)員的測試結(jié)果進行具體分析，給出運動方案和飲食方案。由于每位營員的身體情況，運動能力都不同，所以執(zhí)行的運動方案和飲食方案也是因人而異，這樣才能真正地處理好每位學(xué)員不同的情況。在執(zhí)行的過程中，制定的方案要求生活化，目標是要使運動項目和飲食的菜品貼近學(xué)員的生活，在未來式營中具備可執(zhí)行性，并且出營回家以后也可以很容易地繼續(xù)執(zhí)行才可行。所以未來式送給學(xué)員的一句話是：參加完未來式營后，回家的天才是的開始。

來式營作為中國山海生態(tài)訓(xùn)練營的開創(chuàng)者，采用5D訓(xùn)練模式，顛覆傳統(tǒng)訓(xùn)練營完全室內(nèi)訓(xùn)練的枯燥乏味的模式，結(jié)合未來式獨有的山海生態(tài)資源和科學(xué)理念，打造：科學(xué)運動+均衡營養(yǎng)+習(xí)慣重塑+心靈重建+度假旅游 的創(chuàng)新新型模式。歷屆結(jié)營的營員減重體驗和減重效果表明，未來式未來式訓(xùn)練營的課程設(shè)計和減重成果充分表明，未來式模式不僅效果優(yōu)于普通訓(xùn)練營（普通訓(xùn)練營平均周減重2%，未來式營平均周減重2.7%以上，效果提升40%以上），從操作層面上將訓(xùn)練融入大梅沙山海，東部華僑城的大峽谷，茶溪谷以及梧桐山和馬巒山的綺麗的自然景觀中，將傳統(tǒng)枯燥乏味運動心理狀態(tài)升華為身心靈釋放的快樂狀態(tài)，讓營員愛運動，愛，愛自己！從而將健康變?yōu)橐环N長期堅持的生活方式。這是未來式訓(xùn)練營的內(nèi)核。