傳統(tǒng)的骨齡評估通常是對被測者的手部和腕部進行X光攝片，然后由醫(yī)生根據(jù)拍得的X光片進行解讀。解讀的方法有簡單計數(shù)法、圖譜法、評分法和計算機骨齡評分系統(tǒng)等，常用的是G-P圖譜法和TW3評分法，TW2法國際上已經(jīng)很少有人使用；根據(jù)骨齡預測成年身高，包括B-P法、TW3、中華-05法等，這些身高預測方法都是針對正常兒童的。由于某些疾病兒童的生長發(fā)育規(guī)律有其特定的規(guī)律，因此對于某些疾病兒童應當使用特定的身高預測方法才準確。

運動能直接促進生長的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長的分泌。同時適度的運動能增進食欲，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。有人實踐過后說：“合理運動后的睡眠如同嬰兒般的睡眠。”

運動能使人長高，但也不是任何運動都能使人長高：

1、有利于長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。

2、不利于長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動(馬拉松等)

注意一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等?？傊瑸榱耸购⒆荧@得長身體的充足營養(yǎng)，一定要孩子吃好、吃飽，食譜應該五花八門多種食物混合著吃，互相補充。世界上沒有一種完美的食品滿足人體一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要糾正;