骨齡的測定都是利用骨的X線攝片、根據(jù)骨發(fā)育的X線征象即成熟標志而測定的。19世紀末Boas首次提出生長速率的概念，在發(fā)現(xiàn)如何用X射線攝片后不久，人類生長學學者們很快將此概念和技術用于骨發(fā)育的研究，對骨齡的測定方法進行了長期探索和不斷改進。

骨齡的測定方法較多，可分為計量骨化中心的“骨齡計數(shù)法”、與標準圖譜比較的“骨齡圖譜法”、按骨發(fā)育分期評分的“骨齡評分法”三種類型，并正在向計算機輔助評定骨齡的方向發(fā)展。但是，通過比較國內(nèi)、外檢測骨齡的各種方法后確定中國兒童骨齡評分法：

1.我國許多地方仍在使用的計算腕部骨化中心數(shù)目的方法應予淘汰，多部位攝片計數(shù)骨化中心的方法應予抵制；

2.G-P圖譜法不夠、不適應我國兒童的標準；

3.中國人骨成熟度評價標準-CHN法由多位學者制定，設計上有缺陷，不能與相應國際通用方法接軌； 因此，創(chuàng)立一種符合國際學科發(fā)展狀況、適應中國兒童生長發(fā)育標準，同時操作簡便、應用廣泛、結(jié)果的骨齡評測方法符合中國國情和相關學科領域的需要。

骨齡和兒童身高之間有著極其密切的相互關系，各年齡階段的身高和成年后的身高具有高度的相關性，所以，根據(jù)當前的骨齡，就可以預測出還可能長多高。預測時，要求輸入當前身高和骨齡，女孩還要輸入是否已經(jīng)來例假。然后采用不同的預測公式計算成年后身高。

注意事項：認真做好熱身運動。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間后再進行全套練習。從一開始就要注意按照規(guī)定數(shù)量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節(jié)操，要稍事休息，讓呼吸平穩(wěn)、肢體充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。