董關(guān)萍，女，主任醫(yī)師，1967年163d4.月出生，1991年畢業(yè)于浙江大學醫(yī)學院（原浙江醫(yī)科大學）臨床醫(yī)學系，2003年獲醫(yī)學碩士學位。1997年晉升主治醫(yī)師，2002年晉升副主任醫(yī)師，現(xiàn)為內(nèi)分泌科主任醫(yī)師。從事兒科臨床、教學和科研工作15余年，通過這些年臨床經(jīng)驗，能熟練應用專業(yè)知識對各種常見疾病進行診斷和，能獨立處理危重病人和疑難病癥，尤其對內(nèi)分泌代謝和遺傳性疾病有較深入的研究。主持和參與各種省廳級課題10項。發(fā)表論文40余篇，SCI收錄6篇，并參與撰寫2部著作。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？——飲食調(diào)理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？——調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

保證睡眠

患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性，要特別注意保持一個良好的睡眠，充足而質(zhì)高的睡眠，有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。如果睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥，洗熱水澡也有很好的效果。