內(nèi)分泌失調(diào)

原因

1、心理因素

比如情緒、情懷不暢，肝氣不得正常疏泄，氣滯血淤等。

2、月經(jīng)

每次月經(jīng)，造成氣血流失，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。

3、疾病

影響及營(yíng)養(yǎng)不良等因素也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。

4、環(huán)境突然改變

人體對(duì)陌生環(huán)境的不適應(yīng)。

5、其他

、飲食不規(guī)律、勞累等因素。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？——調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視等癥狀的防治，該出汗時(shí)就需要出汗。

保證睡眠

患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性，要特別注意保持一個(gè)良好的睡眠，充足而質(zhì)高的睡眠，有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。如果睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥，洗熱水澡也有很好的效果。

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能加快人體新陳代謝，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，改善心肺功能，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)引起的食欲不振，精神不佳，月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)使身體免疫能力下降，容易生病等狀況，都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)得到有效改善，而且運(yùn)動(dòng)還可以使人產(chǎn)生快樂(lè)的感覺(jué)，并能舒緩壓力，幫助睡眠。所以，有內(nèi)分泌失調(diào)的女性應(yīng)多參加體育鍛煉。