早餐要吃好 一日三餐應(yīng)定時(shí)定量，而早餐作為重要的一餐，需特別注重營養(yǎng)搭配，盡量做到食物種類多樣化。如豆?jié){和油條，搭配五香黃豆、小青菜等；小米粥、雞蛋搭配什錦醬菜等。可按照孩子的口味進(jìn)行制作，這有助于提高食欲，防止進(jìn)食量過少影響營養(yǎng)吸收。 不同年齡段的兒童睡眠時(shí)間不一樣。

1.一歲以下嬰兒 剛出生的嬰兒，睡眠時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長，每日要保證18~20小時(shí)的睡眠。2~3個(gè)月時(shí)睡眠時(shí)間要保證在16~18個(gè)小時(shí)，5~9個(gè)月左右睡眠時(shí)間大約是15~16小時(shí)。 2.一歲以上兒童 1歲睡眠時(shí)間在14~15小時(shí)左右；5~12歲睡眠時(shí)間應(yīng)在9~10小時(shí)，13歲以上的孩子每日睡眠時(shí)間要保證在8個(gè)小時(shí)以上。若睡眠時(shí)間充足，兒童各個(gè)系統(tǒng)和器官發(fā)育會(huì)更好，有助于提高抵抗力和，而且還能刺激生長大量分泌，促進(jìn)營養(yǎng)元素吸收，加快身高增長速度。

積極防治疾病 部分兒童在生長發(fā)育期間會(huì)患上某些慢性疾病，由于病程較長，對(duì)身體健康影響較大。若未及時(shí)采取有效措施，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，同時(shí)也會(huì)影響身高發(fā)育和體重增長，不利于身體健康。影響兒童生長發(fā)育的慢性病包括慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、貧血或心臟病等，生長缺乏癥、甲狀腺功能減退等屬于內(nèi)分泌疾病，不利于身高增長。家長應(yīng)多留意孩子的身體健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)患有上述疾病，需及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)。

《都市快報(bào)》、浙江電視臺(tái)等媒體連續(xù)報(bào)道的“小不點(diǎn)”長高就是典型案例。已發(fā)表的代表性學(xué)術(shù)論文有“小兒性早熟中西醫(yī)診治”、“小兒早熟I號(hào)女童特發(fā)性性早熟69例臨床報(bào)道”、“繼發(fā)性生長缺乏（GHD）與小兒惡性腫瘤長期生存者相關(guān)進(jìn)展”等。