每天花點(diǎn)陪老人

人到老年需要的精神關(guān)愛(ài)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)物質(zhì)的需求，能和兒女們說(shuō)話聊天是老人的樂(lè)趣。不要以為給老人買(mǎi)東西就是盡孝，真正的孝心是陪老人逛逛他們喜歡的地方，跟他們聊聊老同志、老鄰居等他們熟悉的話題。

多曬太陽(yáng) 做些適量運(yùn)動(dòng)

曬太陽(yáng)能促進(jìn)維生素D的生成和鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，殺死病菌等很多好處，所以，老年人要經(jīng)常出去曬太陽(yáng)，不能總是呆在房間里。每天吃過(guò)飯要出去走走路，或者太極拳，適量的運(yùn)動(dòng)不僅增進(jìn)食欲，還能活動(dòng)活動(dòng)筋骨，鍛煉身體。這對(duì)身體有很大益處。

臥床老人體位護(hù)理

臥床老人臥床，長(zhǎng)期不翻身會(huì)壓迫身體的同一個(gè)部位，對(duì)其進(jìn)行正確的體位護(hù)理可以預(yù)防壓瘡和肢體攣縮。如約1小時(shí)左右變換一次體位，每天定時(shí)進(jìn)行肢體的被動(dòng)活動(dòng)約30分鐘，每天1-2次，能夠促進(jìn)肢體的血液循環(huán)，防止肢體攣縮及關(guān)節(jié)僵硬。

1. 輔助臥床老人向床頭移動(dòng)：放平靠背架，取下枕頭使老人仰臥，屈起雙膝。護(hù)理人一臂伸入老人肩下，一臂托住老人的臀部，在抬起老人的同時(shí)，囑咐老人用雙手握住床頭欄桿，并指導(dǎo)老人用雙足抵住床面挺身上移。放回枕頭，再支起靠背架，使老人臥位舒適。

2. 輔助臥床老人翻身：仰臥老人要向一側(cè)翻身時(shí)，先使老人兩手放于腹部，兩腿屈膝，護(hù)理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，將老人迅速抬起，移近床緣，同時(shí)轉(zhuǎn)向?qū)?cè)。抬起老人頭肩部，并轉(zhuǎn)向?qū)?cè)，在老人的背部放置軟枕，以維持體位，胸前放一軟枕，支持前臂，使老人舒適。將老人上腿彎向前方，下腿微屈，兩膝之間，墊以軟枕，防止兩腿之間相互受壓及摩擦。

老人的睡眠質(zhì)量:

睡前準(zhǔn)備好環(huán)境，如調(diào)解室。溫、減少噪聲、除臭、調(diào)節(jié)光線、選好床鋪、寢具、排便及便器等

老人的排泄物管理：

老人排便護(hù)理、的護(hù)理、腹瀉的護(hù)理、大小便失禁的護(hù)理等；