上班族 牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)瑜伽器材

臥位拉筋腳著地困難的人，膝腿可稍向外撇，以減輕痛苦，但著地后應(yīng)盡力向上舉之腿內(nèi)并，直到兩腿完全并攏，不能向外形成外八字。

、、體弱重病患者和老人，拉筋時(shí)一定會(huì)痛，忍受疼痛時(shí)心跳會(huì)加快、血壓升高，這都是氣沖病灶的正?，F(xiàn)象，說(shuō)明有效，但不宜操之過(guò)急，要循序漸進(jìn)，拉筋時(shí)間可從短到長(zhǎng)，強(qiáng)度可從小到大，因人而異，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)?？煞乓恍≌眍^將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。

四、伸髖肌群牽伸訓(xùn)練器

產(chǎn)品型號(hào)：ZEPU-QS4

規(guī)格（長(zhǎng)寬高）：950×900×1100mm

凈重：64Kg 拉力調(diào)節(jié)：4檔 承重≥150KG

訓(xùn)練效果

1.牽伸部位：臀大肌、股二頭肌長(zhǎng)頭、半膜肌、半腱肌、臀中肌、大收?。?/span>

2.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陰經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)；

3.可腰痛、背部痛、跑步膝、股骨頭壞死等癥狀。

無(wú)錫市錫山區(qū)梓旺醫(yī)院

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泗洪縣瑤溝醫(yī)院

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張家港市妙橋醫(yī)院

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