無錫江陰兒推培訓夏季如何養(yǎng)護孩子脾胃

炎熱夏季，大家都喜歡吃冷飲，對于孩子來說，吃個雪糕，很是愜意，但是一根根雪糕，也許就是傷及孩子脾胃的元兇，在古代有“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生理論，加之孩子本身“脾常不足”的生理特點，所以在夏季更應該顧護孩子的脾胃。為了孩子的脾胃，家長應該做到以下幾個方面：

：戒“涼”

春夏之季陽氣，此時應該順應陽氣之勢，戒“涼”以免傷及脾陽。首先強調(diào)，不要過度食用“寒涼”食物，如冷飲、冰鎮(zhèn)水果等。俗話說“寒從足下起”，光著腳丫在瓷磚地上走路，夏季空調(diào)溫度太低，這些都容易導致腹部、足部受涼感寒。

第二：食“甘”

食物有“五味（酸、苦、甜、辣、咸）”，五味相合于五臟（肝、心、脾、肺、腎），所以甘甜味入脾可以補脾，而且味道偏甜，孩子會比較喜歡。在夏季家長可以給孩子適當食用甜味的食物，如蘋果、西瓜、絲瓜、紅棗、小米、薏仁、芋頭、山藥、土豆、胡蘿卜、紅薯等，可以做成粥、湯、菜肴、果汁等，但是也要注意，過食甜味食物容易阻礙脾胃的運化，氣機不暢，出現(xiàn)腹脹、的情況，不要一味過多或只吃甘味食物，還應該搭配其他食物，營養(yǎng)均衡。

第三：多“動”

如果孩子在戶外運動比較少，加之吃的太多，過多的食物雍滯脾胃，影響脾胃的運化功能，出現(xiàn)厭食、腹脹、口臭及的癥狀。在夏季，應增加戶外運動，如上午9-10點，下午4-5點可以去公園多運動，散步、跑步、或游戲。運動可以增強脾胃的功能，促進消化。

第四：動“手”

夏季衣著單薄，便于給孩子進行小兒推拿按摩。在家里家長可以給孩子進行簡單的推拿按摩，調(diào)理孩子脾胃。家長可以用雙手搓熱后給孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虛弱，厭食、大便偏稀，可以逆時針摩腹；如果孩子口臭、腹脹、可以順時針摩腹。另外可以選擇補脾經(jīng)、捏脊等，不僅可以調(diào)理脾胃，還可以幫助孩子改善食欲，通暢大便。

本校另有考證:二建一建一消安工教師證

技能:會計做賬+會計證書

技能:電腦+設計+軟件

學歷提升

等課程，歡迎咨詢。

學校地址：江陰市澄江街道高巷路33號暨陽大廈10樓上元教育1003室——上元教育

咨詢熱線：張老師

暨陽大廈附近的公交車:

江陰11路、江陰12路、江陰17路、江陰K1路、江陰K76路、江陰19路、江陰K21路、江陰K38路、江陰20路、江陰K16路、江陰K28路、江陰25路北向環(huán)線、江陰35路、江陰3路、江陰K32路、江陰K31路、江陰K40路、城鎮(zhèn)128路、江陰23路、江陰K23路、江陰K29路、江陰K33路、江陰K37路、江陰67路等