瑜伽 牽伸訓練系統(tǒng)創(chuàng)新

臥位拉筋圖

拉筋的直接是祛痛、、增強性功能，間接則數(shù)不勝數(shù)。其原理何在?

首先，十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡相同，故筋縮處經(jīng)絡也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經(jīng)絡不暢。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e位得以復位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩;

二、牽伸訓練系統(tǒng)機理：

當肌肉受到快速牽伸時，肌梭興奮，刺激傳入神經(jīng)纖維，增加肌肉張力；

當肌肉受到持續(xù)牽伸時，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應，使肌肉張力降低，肌肉放松，長度變長；

牽伸訓練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓練過程中交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強；牽伸訓練后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓練后對迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強。

浙江省杭州基督教協(xié)會圣愛康復醫(yī)院

用戶業(yè)績單位名稱

浙江省杭州江城骨科醫(yī)院

用戶業(yè)績單位名稱

浙江省杭州金色年華醫(yī)院

用戶業(yè)績單位名稱

浙江省杭州樂天派英智康復醫(yī)院

用戶業(yè)績單位名稱