如何培養(yǎng)寶寶自主睡覺的習慣

大部分的現(xiàn)代年輕媽媽都會支持寶寶與大人分床睡，因為年輕人都覺得小孩分床睡可以鍛煉自己的獨立能力，可是家里老人就不高興了，覺得寶寶太小分床睡沒感，下面就讓我們一起來看看寶寶獨自睡小床的好處及如何讓寶寶睡得更舒適？

有經(jīng)驗的媽媽都知道，寶寶睡不好，就會吃不好、玩不好、難長高、難長肉，特別難帶。當寶寶還小時，大部分時間都在睡。睡眠對寶寶的生長發(fā)育有著重要作用。關(guān)于寶寶睡眠，你有哪些困惑？寶寶到底要不要和大人同床睡呢？如何才能讓寶寶睡得更舒適呢？

關(guān)于寶寶要不要和大人同床睡的問題，媽媽們意見不一，各有各理由。不過，據(jù)兒科專家介紹，大床空間大，雖然寶寶的活動范圍大了，但更容易滿床爬滾，影響睡眠質(zhì)量，甚至容易發(fā)生墜床。高欄桿的小床形成的空間感，寶寶更容易安靜睡覺，不過孩子成長快，小床要隨著寶寶的成長而更換。

寶寶獨自睡小床的好處：有些新手爸媽在寶寶出生前，就準備好了嬰兒床。而當寶寶出生之后，嬰兒床卻只用來堆放雜物，一次也未曾用過。其實，使用嬰兒床有很多好處，買了嬰兒床的家長，不妨給寶寶試試。

1、寶寶每天大部分時間都在睡覺，而小床可以給寶寶提供舒適的睡眠環(huán)境，保證寶寶的睡眠質(zhì)量。

2、寶寶睡小床，可以避免大人睡覺蓋被子時，不小心蓋住寶寶的頭部，引起寶寶呼吸不暢，或帶來窒息風險。

3、寶寶若睡在大人身旁，大人呼出的二氧化碳，會影響寶寶呼吸新鮮空氣。而寶寶獨自睡小床，空氣更流通，可以提高睡眠質(zhì)量。

4、寶寶獨自睡小床還可以從小培養(yǎng)寶寶的獨立性，若長期跟大人睡，以后分床也比較困難。

如何讓寶寶睡得更舒適：讓寶寶獨自睡小床，可以提高寶寶的睡眠質(zhì)量，但是如何才能給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，如何讓寶寶睡得更舒適呢？

1、嬰兒床柵欄要夠高

嬰兒床的柵欄足夠高才能防止寶寶掉下來，欄桿之間的間隔不要太寬，如果是木制的嬰兒床要注意是否有木刺，以防割傷寶寶。

2、清空小床上的玩具

玩具放床上，寶寶總會忍不住把玩，越玩越有精神就更難以入睡了，而且玩具也容易讓寶寶產(chǎn)生依賴。若是毛絨玩具，還容易藏，對寶寶的健康不利。

3、注意寶寶的睡姿

你可以讓寶寶平躺著睡，在特殊的情況下，也可以讓寶寶側(cè)著身子睡。一般來說，不要讓不到9個月大的的寶寶趴著睡。另外，寶寶睡覺時要保持口鼻通暢，以防被被子捂著，而引起窒息。