距離2022年五年制專轉(zhuǎn)本考試還有不到一年的時間，同學(xué)們能利用在復(fù)習(xí)上面的時間只有周末、寒暑假以及考前的2-3個月左右的時間，這些時間分配在英語和2門專業(yè)課上，備考壓著實(shí)不小。
備考過程中考生們很容易出現(xiàn)倦怠情緒，比如容易發(fā)呆，精神有些渙散。有不少考生覺得備考戰(zhàn)線有點(diǎn)長，太累了，心里鼓勵自己再堅(jiān)持一下，行動卻不聽話，不知不覺變得慢吞吞。
分析：
很多考生覺得精神疲憊，在備考過程中長時間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，晚上做題到深夜，早上又要早起背書復(fù)習(xí)，每天周而復(fù)始重復(fù)勞動，身體發(fā)出“抗議”的信號。考生身體像是一臺機(jī)器，長時間運(yùn)作會耗損、短路，所以身心需要經(jīng)常“保養(yǎng)”，這樣才能經(jīng)久耐用，關(guān)鍵時刻不掉鏈子?？忌山o自己一些小獎勵，讓心理放松一下，有助于保持良好狀態(tài)，迎接后的沖刺。
對策：
在涉及自律、堅(jiān)持、習(xí)慣的一些方法中，會提到自我獎勵。獎勵對于行為保持有重要作用。《邏輯思維》的創(chuàng)始人羅振宇曾分析過“游戲成癮”的原因，游戲之所以讓人欲罷不能，很重要的原因是它有清晰的即時反饋機(jī)制。例如每打一只怪獸，會明確地獲得100點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值，經(jīng)驗(yàn)值累加就可換取需要的裝備等。每個成就都會記錄在成就系統(tǒng)里，并有排行榜和分?jǐn)?shù)公示，讓游戲者隨時知道自己的進(jìn)步。通常我們會認(rèn)為給自己獎勵是件容易的事情，其實(shí)如何給自己獎勵、給自己什么獎勵還是挺有講究的。
1、確定恰當(dāng)?shù)娜蝿?wù)
有的考生確立的目標(biāo)和制訂的計(jì)劃很多時候完不成，原因之一在于對自己有美好的期許，但執(zhí)行過程中并不能按部就班，所以計(jì)劃完不成，產(chǎn)生挫敗感，影響自信心和主動性，更談不上自我獎勵。
在沖刺階段，考生的基本任務(wù)是查缺補(bǔ)漏，保持做題手感。所以，考生設(shè)立的目標(biāo)可以天為單位，做好目標(biāo)分解，把大任務(wù)分解成每天要做的小目標(biāo)，并以小目標(biāo)為起點(diǎn)，成功實(shí)施一段時間后，再適當(dāng)增大任務(wù)量，同時要注意度。
2、挑選適合的獎品
考生自我獎勵要以實(shí)體為主，選擇獎品時可遵循以下幾個原則：
，獎品是喜歡且容易獲得的東西，例如食物、衣服等，不要價值太高。高價值的東西可作為獎勵。獎勵的目的是為了讓自己獲得滿足感，并為沖刺階段調(diào)劑心靈。如果獲得有困難，就會失去完成任務(wù)的動力。
第二，精神獎品要勞逸結(jié)合。備考生活緊張，考生不愿意浪費(fèi)一分一秒，可把體育運(yùn)動作為一種休閑獎勵，如獎勵5公里慢跑或15分鐘瑜伽等，既可鍛煉身體，又可放松大腦。對于自制力不強(qiáng)的考生，不建議獎勵自己看幾集電視劇或電影。如果“上癮”了停不下來，又會陷入浪費(fèi)時間和自責(zé)中。
3、及時給自己反饋
如果每天任務(wù)完成給自己一個小獎勵，積累一段時間后，考生會發(fā)現(xiàn)自己獲得了一個大的獎品庫，更會有滿滿的成就感。考生可設(shè)立一個游戲機(jī)制，如每天完成任務(wù)得一分，積滿多少分可升級，升級后可提高獎品的價值或時間?？忌鷮徱曌约旱某删颓鍐?，除了獲得滿足感，還能時刻提醒自己：我現(xiàn)在具備哪些優(yōu)勢，還差多少努力就可貼上一個標(biāo)簽；或思考這些優(yōu)勢能疊加出什么綜合實(shí)力。
由于大專院校一般是不開展五年制專轉(zhuǎn)本考試科目的相關(guān)課程的，大多數(shù)報考的考生需要自學(xué)備考，但是真正能做到自覺、自律的考生又有多少呢？這時候就可以考慮參加輔導(dǎo)班來幫助自己提升了。專轉(zhuǎn)本更多詳情和政策可咨詢沈老師易吾吧（v）.路易思吾（新）.而而散路（同）或關(guān)注公眾號瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本。
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五年制專轉(zhuǎn)本備考是一個不斷打怪獸、闖關(guān)升級的過程，后沖刺階段是考生離目標(biāo)越來越近的時候。面對就要獲得勝利的時刻，考生會有些許興奮和激動，那么就用實(shí)際行動和實(shí)力增強(qiáng)自己的戰(zhàn)斗力吧！