特色小吃輕食技術(shù)培訓(xùn)班，廣品現(xiàn)場一對一教學(xué)

輕食是現(xiàn)代社會新的健康飲食方式，可以更加科學(xué)合理的搭配飲食，提高生活質(zhì)量，利于身體健康，所以學(xué)習(xí)一下還是有必要的。

輕食主義強調(diào)的是簡單、適量、健康和均衡。初在歐洲十分流行，是指分量小、容易吃飽的食物。后來演變?yōu)榈椭?、低熱量、少糖、少鹽且富含膳食纖維的營養(yǎng)食物?！?/p>

輕食”以營養(yǎng)均衡、無負(fù)擔(dān)為特點，以簡單的食材取代大魚大肉，使人們不再過分追求食物的“色、香、味”和口腹之欲的享樂。

輕食中可以適量加入一些水果，但建議不要超過100克，且好都是低糖的水果，如橙子、蘋果、牛油果等。

而一份沙拉的靈魂非沙拉醬莫屬了，脂肪含量高的是蛋黃醬，如果你處于減脂階段推薦你使用油醋汁，脂肪含量是低的。

其實輕食的本質(zhì)追求的就是一種健康、均衡、營養(yǎng)的理念。如果過度---于條條框框反而失去了輕食的樂趣。

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如今輕食的概念更多指的是低脂肪、低熱量、高纖維的食物，制作方式簡單，充分保留了食物的原汁原味。在保持低熱量的同時，盡量選擇讓人有飽腹感的食材，營養(yǎng)專家表示只要是清淡、低熱量、不加重身體負(fù)擔(dān)的食材都可以作為輕食食用。輕食你了解了嗎？夏天馬上就要到了，很多人說輕食很難吃，其實輕食的種類還是有很多種的，可以選擇一些口感的輕食，這樣和美味就兩不耽誤了！

廣品餐飲管理不斷完善教學(xué)體系，理論與實踐結(jié)合，做到學(xué)以致用，以周期短，效率高為服務(wù)特色，真正的做到以學(xué)員為本，以教學(xué)質(zhì)量為主，以解決就業(yè)為目標(biāo)，完善結(jié)構(gòu)，彰顯培訓(xùn)特色，努力打造廣州市的輕食培訓(xùn)機構(gòu)，為技能培訓(xùn)行業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

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