江陰產(chǎn)康培訓(xùn)產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間是什么時(shí)候？

1黃金期

產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2理想期

產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的時(shí)機(jī)。

3有效期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

產(chǎn)后恢復(fù)黃金期

產(chǎn)褥期：產(chǎn)后42天 子宮、惡露

重心應(yīng)放在通過合理飲食來幫助消除產(chǎn)后身體水腫，促進(jìn)乳汁分泌，控制總熱量平衡?！氨粍?dòng)”

黃金期：產(chǎn)后100天 臟腑

次黃金期：產(chǎn)后6個(gè)月 體貌

末黃金期：產(chǎn)后6個(gè)月-產(chǎn)后3年 體型、乳房