江陰一消培訓(xùn)專給上班族的一消備考經(jīng)驗！

今天為大家分享一位學(xué)霸在上班時，如何對碎片化時間合理運用，希望對需要天天上班的小伙伴們有所幫助~

對碎片時間認知

現(xiàn)實工作、生活中產(chǎn)生碎片時間的情況很多，同樣碎片的類型也是多樣的，碎片的使用就會出現(xiàn)三種情況：

什么情況適合學(xué)習(xí)備考一消？

什么情況適合放松、休息？

什么情況適合為下一件事情做一些準(zhǔn)備工作？

回答這些問題之前，咱們先把碎片時間兩端的事情進行劃分重要性，大致分為兩類，重要和不重要。

另外就是把碎片時間的長短進行一個劃分，即長碎片時間和短碎片時間。

組合運用

重要事情+短碎片時間+重要事情：

比如會議中間的間隔，或者兩個重要工作之間短暫的時光。這個時間適合休息，不適合學(xué)新東西，可以簡單回顧下昨天晚上所學(xué)的一消內(nèi)容。

重要事情+長碎片時間+重要事情：

在重要會議后，安排自己到較遠地方做事或收集信息，去得途中，建議短暫放松后把下一項事情在腦中過一遍，心中有譜后，再集中精力聽課、學(xué)習(xí)。

不重要事情+短碎片時間+重要事情：

比如做完常規(guī)的不繁忙的工作，不久之后將有一個發(fā)言或者要給領(lǐng)導(dǎo)匯報之類的。這段短的碎片時間就適合把下一項事情在腦中過一遍。

不重要事情+長碎片時間+重要事情：

早上上班路上，駕駛交通工具或乘坐交通工具時（走路也算），非常適合聽課、學(xué)習(xí)一消知識。

重要事情+長碎片時間+不重要事情：

下班回家路上，這個時間建議分成兩部分。前面5分鐘適合放下雜念、深呼吸放松、休息，然后再聽課、學(xué)習(xí)一消知識時，效果會更好。

重要事情+短碎片時間+不重要事情：

這種情況以實際狀態(tài)選擇，如果你感到大腦發(fā)漲，那就是以休息為主。如果精力還算充足，可以適當(dāng)學(xué)新東西，可以靈活應(yīng)變。

不重要事情+短/長碎片時間+不重要事情：

吃過中午飯到午休之間，適合聽課、學(xué)習(xí)一消知識。由于吃過飯大腦可能供血不足，短碎片時間建議優(yōu)先聽課，聽比看效果好些；長碎片時間建議先聽再看。

你可能覺得上面建議聽課、學(xué)習(xí)的時候不多，但這些時間都是當(dāng)中碎片時間的大頭。如果目標(biāo)明確并能堅持的話，你能在這段時間里做的事情連你自己都吃驚。

后說兩點：

一是適當(dāng)?shù)男菹⑹怯兄谙乱徊降墓ぷ鳌W(xué)習(xí)的。所以休息很重要，你應(yīng)該了解自己需要多久的休息。

二是要目標(biāo)清晰并且集中精力。聽課、學(xué)習(xí)時，其它跟手機上網(wǎng)相關(guān)的一下都不要碰；我也不知道你們自控力如何，但我知道大部分人（包括我）的自控力是一旦刷了和網(wǎng)沾邊的東西，碎片時間里就再也停不下來了……

所以要盡量控制自己不玩手機、不上網(wǎng)。

祝小伙伴們今年都能考過一消！

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