1、尋找適合自己的運(yùn)動。
每個(gè)人的實(shí)際情況不同，選擇的運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動量和運(yùn)動方式也就應(yīng)該不同。不管多么好的運(yùn)動項(xiàng)目，倘若對孩子身體而言難以接受，那肯定會帶來一系列的不適應(yīng)。對于參加五年制專轉(zhuǎn)本的備考生來說，這樣不僅達(dá)不到我們放松身心的目的，反而會出現(xiàn)很多麻煩。比如，有些考生一年都沒做多少運(yùn)動，心肺功能也越來越差，這個(gè)時(shí)候突然讓他做劇烈的運(yùn)動，身體肯定承受不了，飯也吃不下，覺也睡不好，整個(gè)人無精打采，甚至?xí)霈F(xiàn)眩暈、嘔吐等情況。如果出現(xiàn)了這樣的問題，就是一個(gè)很大的失敗。而正確的做法是逐漸增加運(yùn)動量，循序漸進(jìn)，不急于求成。在這里給家長們介紹一個(gè)測量某一運(yùn)動方式是否適合孩子的辦法：如果運(yùn)動一段時(shí)間后，孩子精神飽滿、食欲很好、睡眠質(zhì)量佳，早起測量脈搏，每分鐘跳動次數(shù)和以往差不多或變緩，那么就說明孩子現(xiàn)在的運(yùn)動量和運(yùn)動方式非常適宜。
2、運(yùn)動不宜貪圖新鮮。
有不少考生做題想做新鮮的題，鍛煉的時(shí)候也想找一些新奇的運(yùn)動來做，這實(shí)際上是非常不明智的。對于那些平時(shí)運(yùn)動較少的孩子來說，家長可以建議他們，只要在考前稍微增加一些運(yùn)動量即可，比如扭扭腰、踢踢腿等，這樣就已經(jīng)可以有效緩解久坐而造成的腰酸腿疼。而如果僅是為了舒緩身體卻選擇做一些劇烈運(yùn)動，就很有可能會因?yàn)轶w能較差、鍛煉不得法，容易感到過度疲勞、肌肉酸痛，甚至造成運(yùn)動損傷。另外，家長要禁止孩子在考前進(jìn)行對抗性的籃球賽和足球賽，因?yàn)檫@些運(yùn)動較容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷。而在考前進(jìn)行小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動是比較合適的，這種運(yùn)動呼吸充分，對人體刺激溫和，可調(diào)節(jié)大腦興奮。像散步、慢跑、少量而有規(guī)律的騎車或爬樓梯以及乒乓球、游泳等運(yùn)動也是不錯(cuò)的選擇。3、運(yùn)動較好“見縫插針”。
在備考階段，家長和考生一定要認(rèn)識到不要把學(xué)習(xí)和運(yùn)動分得太清楚。有同學(xué)學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，運(yùn)動就是運(yùn)動，這樣的效果并不好。較好的辦法就是“見縫插針”。讓孩子有時(shí)間的時(shí)候就適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如在清晨和傍晚，可根據(jù)平時(shí)的運(yùn)動習(xí)慣，在公園等空氣清新的地方進(jìn)行一些散步、慢跑等有氧運(yùn)動，同時(shí)曬曬太陽；或者利用好課間十分鐘，到戶外活動活動，伸個(gè)懶腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，放松一下因?yàn)榫米磿┯驳念i肩和腰腿，同時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，讓眼睛、大腦得到充分的放松，這些都是非常不錯(cuò)的選擇。
五年制專轉(zhuǎn)本考試是針對未考入高中進(jìn)入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學(xué)期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統(tǒng)招學(xué)生享受同等待遇，屬于全日制本科學(xué)歷，也是只有一次獲得全日制本科學(xué)歷的途徑。江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)教育局注冊的正規(guī)機(jī)構(gòu),江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無錫輻射整個(gè)江蘇,瀚宣博大為注冊商標(biāo)。自成立以來,秉承“教育改變生活,學(xué)歷改變未來”的使命,一直專注于中國學(xué)歷教育,讓學(xué)習(xí)更加,讓學(xué)習(xí)充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國教育品牌,努力于中國教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團(tuán)是集三/五年制專轉(zhuǎn)本、自學(xué)專轉(zhuǎn)本考試、成人專轉(zhuǎn)本專轉(zhuǎn)本考試、遠(yuǎn)程教育、研究生培訓(xùn)、專轉(zhuǎn)本專轉(zhuǎn)本考試日語培訓(xùn)等為一體的綜合教育集團(tuán),發(fā)展于2005年,集團(tuán)聚集教育界的精英,經(jīng)多年的教育研究和實(shí)踐總結(jié)出一套行之有效的教學(xué)模式,在傳授知識的同時(shí)樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),沉著冷靜的心里素質(zhì)和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。
江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本有開設(shè)周末班、寒暑假班、考前沖刺班、強(qiáng)化班、簽約協(xié)議班，保三本沖二本，協(xié)議有保障，學(xué)員可根據(jù)基礎(chǔ)選擇適合的班次。
上課內(nèi)容：英語、專業(yè)科目一、專業(yè)科目二（總分300分，每門**）
課程特色：重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、考點(diǎn)和熱點(diǎn)
開課形式：精品小班課（30人左右）+ 1對N定制課程（循環(huán)滾動式開班，一次報(bào)名，可免費(fèi)循環(huán)上課直至專轉(zhuǎn)本考試）
上課地址：昆山中茵世貿(mào)廣場寫字樓812
課程特色：
1.預(yù)測各主考院校各專業(yè)專轉(zhuǎn)本考試重難點(diǎn)，并傳授解題方法；
2.梳理考點(diǎn)、重難點(diǎn)，指導(dǎo)考生合理分配時(shí)間為專轉(zhuǎn)本考試做沖刺；
3.考前后階段每日實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，老師手把手閱卷，重點(diǎn)分析易錯(cuò)題型。
成功來自于不斷的實(shí)踐，不斷的努力！專轉(zhuǎn)本的機(jī)會僅有一次，望考生們把握機(jī)會，為全日制本科奮斗！