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兒童需要多少鈣？

近年全國性的調(diào)查中，我國兒童的鈣攝入情況達標率不高，尤其青少年組?；谖覈鴩榧皟和拟}代謝實驗，中國營養(yǎng)學會制定了不同年齡段鈣的適宜攝入量（AI）。

2013年中國營養(yǎng)學會AI的鈣攝入量：

對于小于6月的嬰兒，全母乳喂養(yǎng)可從母乳中獲取生長所需的鈣，不需要額外補充，不過媽媽們要注意飲食鈣的攝入，可以適當補充鈣劑；但人乳中維生素D含量低，推薦攝入400IU/d（10ug/d）維生素D幫助鈣的吸收。

對于大于6月的嬰幼兒，除外乳制品，已經(jīng)逐步引入了各種輔食，并逐漸向成人飲食過度，但仍需要至少600ml/d的奶量以保證鈣的攝入，同時也需要補充維生素D400IU/d。

學齡前兒童及學齡兒童的飲食種類已經(jīng)較豐富，鈣攝入不再局限于奶制品，還來源于豆類食品等含鈣豐富的食品，但仍應保證每天一定量的奶攝入。

特殊的小寶貝，比如早產(chǎn)兒、低出生體重兒的鈣攝入建議按照體重計算：鈣攝入量為70-120mg/kg/d，同時補充維生素D800-1000IU/d，在3個月后改為400-800IU/d，磷的攝入量為35-75mg/kd/d?？刹捎媚溉閺娀瘎?、特殊早產(chǎn)兒配方奶等以滿足生長發(fā)育所需。