深圳坪山新區(qū)安利店鋪聯(lián)系電話/微信：13712090436,聯(lián)系人：劉經(jīng)理，安利公司是世界500強(qiáng)企業(yè)。安利（中國）1995年在中國廣州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)投資生產(chǎn)。自行生產(chǎn)400多款六大系列產(chǎn)品。包括：紐崔萊營養(yǎng)補(bǔ)充食品、雅姿高端美容護(hù)膚品、高科技產(chǎn)品（益之源凈水器，逸新空氣凈化器，安利皇后鍋）、XS功能飲料等!

女性在月經(jīng)期間，要多吃被忽視的紅色枸杞：

枸杞有紅色的也有黑色的，黑色的枸杞跟紅色的枸杞相比，多出來的也就是只是其中的一些花青素成分，但價格上會更高一些。與其這樣，更建議女性食用紅色的枸杞。

枸杞的營養(yǎng)價值很高，豐富的維生素A、維生素C、維生素E、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

跟其他養(yǎng)生食材不同的是，枸杞不僅僅是可以泡著食用，還可以在多個湯料里面、熬粥的時候，或者是一些養(yǎng)生人群喜歡制作的茶飲，枸杞都可以說是個很好的選擇之一。

在月經(jīng)期間食用，還可以增強(qiáng)機(jī)體，起到一定的明目之功效，只不過要適量而宜。

女性在月經(jīng)期間，要多吃被忽視的紅色花生：

花生的外皮都是紅色的，在秋天這個季節(jié)，女性來月經(jīng)期間，就不妨吃些花生，花生中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、多種維生素、多種礦物質(zhì)等成分。

女性適量的吃些，在秋天還可以預(yù)防心血管疾病，對自己的身體健康十分有益，還可在一定程度上控制體重。但并不是說所有的花生，如果是經(jīng)過大量食用油炸的花生，就不建議女性食用了，食用生的或者是水煮的即可。

女性在月經(jīng)期間，要多吃被忽視的紅色豆類：

如紅豆，是日常生活中常見的豆制品之一，在月經(jīng)期間就不妨吃些這樣的食物，在所有的豆制品之中，都含有豐富的類黃酮物質(zhì)，這種屬于生物活性成分，能幫助女性調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌水平，從而緩解女性在月經(jīng)期間的多種不適感。

除此以外，女性在更年期的時候或者是在懷孕期間，也可以多吃一些紅色豆類，或者是其他的豆類也是可以的，可緩解自身不適感，在食用上也非常簡單，跟米飯一起煮，或者是熬粥都很健康美味又有營養(yǎng)。