夏日炎炎，每次出門都已經(jīng)做好了全套的防曬+充足的心理工作，可每次在外面的感受還是：我要融化了。

如何應(yīng)對(duì)高溫呢？

德國(guó)醫(yī)生認(rèn)為：在這種高溫天氣中容易出現(xiàn)身體問(wèn)題的是那些已經(jīng)生病的病人，特別危險(xiǎn)的是慢性病患者，例如患有高血壓，心力衰竭或糖尿病的人，以及患有慢性或的患者。醫(yī)生建議這些患者在家中以及醫(yī)院設(shè)立至少一個(gè)有空調(diào)的房間，用以減弱他們的疼痛，增加睡眠質(zhì)量。（die Beschwerden zurückgehen, die Schlafqualit?t steigen）。同時(shí)，他建議人們?cè)谶@種天氣下都多喝水，避免體力勞累（ Anstrengung zu vermeiden）。

炎熱也使辦公室的工作變得痛苦不堪；但受其害的還是建筑工人和屋頂工人，綠黨現(xiàn)在要求在他們的行動(dòng)計(jì)劃中為建筑工人提供高溫不工作（Hitzefrei）的權(quán)利。但建筑公司的負(fù)責(zé)人們大多對(duì)此決定持不贊成態(tài)度。“在炎熱的天氣下，不僅是建筑工人們，公共汽車司機(jī)和侍者也需要在烈日下工作。此外，并不是我們的每一個(gè)建筑工地都會(huì)遭受太陽(yáng)的直曬?！?/span>

建筑公司也已經(jīng)為工人們提供了相應(yīng)的防曬設(shè)備：遮陽(yáng)傘（Sonnenschirme），帶有頸部保護(hù)布的頭盔（Helme mit Nackenschutztüchern），必要時(shí)可以潤(rùn)濕，冷卻頭部。當(dāng)然還有足夠的水。每家公司還致力于為員工提供防曬霜（Sonnenschutzcreme），并告訴他們不要穿無(wú)袖襯衫，而是穿T恤 - 是長(zhǎng)袖襯衫。

也可以順便學(xué)習(xí)借鑒一下德國(guó)醫(yī)生以及建筑公司提供的御暑防曬經(jīng)驗(yàn)和防曬設(shè)備，更好地面對(duì)高溫！！

希望大家都可以健康快樂(lè)地度過(guò)這個(gè)高溫的夏天！！

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