追求美麗健康是每個(gè)女人的天性，可能也是男人的追求之一。尤其進(jìn)入30歲以后，女人臉上逐漸有了歲月的洗禮，看著自己身邊人的變化，可能每個(gè)男人都會(huì)有這樣那樣的感想。女人這時(shí)候的保養(yǎng)和

健康不止是為了自己，也是為了愛(ài)人。這時(shí)候，如果遇到面容憔悴未婚女人，大家會(huì)說(shuō)，趕緊找個(gè)男朋友結(jié)婚體貼+滋潤(rùn)吧；如果是面容暗淡的已婚女人，大家在感嘆的同時(shí)，大多數(shù)會(huì)把目光投向她的

老公，一個(gè)該給她足夠關(guān)心和愛(ài)護(hù)的人。我想，當(dāng)愛(ài)人在我身邊受到別人贊美的時(shí)候，我可能會(huì)比她更高興，不同她此時(shí)的欣喜，那是一種很大成就感；如果愛(ài)人在我身邊別人暗指年華老去的時(shí)候，

我可能比他更難受，不同于她自己的不太在乎，那是一種很大的羞愧感。所以，希望愛(ài)別人的女人都能愛(ài)護(hù)自己，這會(huì)讓你的愛(ài)更充實(shí)，更有吸引力，也是對(duì)你所愛(ài)人的很大安慰。

對(duì)于美容這方面我想說(shuō)說(shuō)我的想法

首先，美容是一種生活態(tài)度，追求美的生活態(tài)度。如果原本的生活態(tài)度就是健康的，追求美好的，那么，美容只是生活的一小部分，是促進(jìn)健康生活的一種手段。如果我們一直追求的就是積極的人生

，那就多關(guān)心一點(diǎn)自己，利用一些小的美容常識(shí)。

其實(shí)，飲食非常重要，雖然那么多人都說(shuō)健康飲食需要注意的內(nèi)容，我想也沒(méi)有必要刻意改變，只要掌握多素少肉，吃五谷雜糧，低鹽少調(diào)料，喝健康飲料就可以了。刻意的進(jìn)補(bǔ)讓自己身心疲勞的考

慮吃什么，都沒(méi)有什么必要，還可能會(huì)起反作用。我相信人體本身巨大的調(diào)節(jié)能力，在掌握基本原則的前提下，想吃什么就吃什么，喜歡就好。

再次，美容護(hù)膚品很重要，有時(shí)候是很必要的，但也不用過(guò)分依賴護(hù)膚品。適量的抗早衰或者保濕的眼霜，護(hù)膚霜，橄欖油等的滋潤(rùn)就基本夠用。本來(lái)護(hù)膚品多化學(xué)試劑和溶劑，多用和使用未經(jīng)充分

檢驗(yàn)的護(hù)膚品反而會(huì)帶來(lái)反面的影響，我再次相信我們身體強(qiáng)大的調(diào)節(jié)能力和潛力。

第三，適量運(yùn)動(dòng)非常重要，跑步的效果很好，能每天或者隔天做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)能非常有效的改善身體狀態(tài)，希望以后能找到合適的時(shí)間場(chǎng)所堅(jiān)持跑步。

后，也是重要的，良好的精神狀態(tài)，能在大多數(shù)時(shí)間保持愉快的情緒，不斷自我提升的素質(zhì)和氣質(zhì)是讓人健康、美麗、具有良好人際關(guān)系的重要條件，這是通過(guò)任何食物和化妝品都無(wú)法得到的。

而這一切，需要一點(diǎn)點(diǎn)喜歡+一點(diǎn)點(diǎn)追求。