跑步機(jī)是一個(gè)相當(dāng)好的健身器材，在天氣條件不好，或者外部路況不好的情況下可以使用跑步機(jī)在家健身。這樣就不會(huì)因?yàn)橥饨绲囊蛩囟绊懽约旱腻憻捰?jì)劃了。不少人也購買了跑步機(jī)在家鍛煉，那么跑步機(jī)跑步好嗎？多久可以？

一臺(tái)質(zhì)量過關(guān)的跑步機(jī)，在各個(gè)方面都會(huì)做的不錯(cuò)。不管是跑步機(jī)的減震設(shè)計(jì)，還是靜音設(shè)計(jì)。尤其是跑步機(jī)的馬達(dá)，作為跑步機(jī)的，馬達(dá)的質(zhì)量會(huì)直接影響到跑步機(jī)的使用壽命和用戶體驗(yàn)。

跑步機(jī)的好處有以下幾個(gè)方面：

1不受外界的變化因素的影響

2可以用于傷后的恢復(fù)訓(xùn)練。跑步機(jī)的良好的減震可以避免戶外跑步者接觸過硬地面而對(duì)膝蓋等關(guān)節(jié)造成壓迫，也可以在跑步機(jī)上進(jìn)行慢走練習(xí)。

3模式多樣。跑步機(jī)有速度和坡度的選擇，可以模擬室外運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

至于多久可以，這是要看鍛煉的頻率和方式。每周保持3-4次的鍛煉，每次都能鍛煉半個(gè)小時(shí)以上，這樣不到一個(gè)月就差不多能出效果了。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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