休息時(shí)間在家的時(shí)候，總會(huì)想著鍛煉身體。但遇到下雨之類的天氣，又沒(méi)法出門鍛煉，那在家鍛煉就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。有人覺(jué)得原地跑步就能很好鍛煉身體了，但更多的人會(huì)選擇購(gòu)買跑步機(jī)。那么在家跑步效果如何，用跑步機(jī)呢？

如果是家中原地跑步，其實(shí)和室外跑步區(qū)別是非常大的。原地跑步并不算真的跑步，而是接近高抬腿的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，容易累，無(wú)法進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，和跑步本身有氧運(yùn)動(dòng)的定位不一樣。在實(shí)際效果上，減脂效果有，但需要多組練習(xí)。

另外鍛煉的部位也不不大一樣，整體的鍛煉效果也略低于原地跑。同時(shí)原地跑肯定是搭配著小跳的，這種高強(qiáng)度的鍛煉方式，不是所有人都可以承受的。不管是心肺部分，還是肌肉關(guān)節(jié)都是有一定沖擊的。

跑步機(jī)就極大地還原了室外跑步的效果，讓使用者即使在家也可以進(jìn)行跑步鍛煉。而且跑步機(jī)可以調(diào)整速度和坡度，另外還可以選擇鍛煉模式。占地不大的情況下，可以滿足大部分的鍛煉需求。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

公司網(wǎng)站：/

固定電話：400-070-8281

聯(lián)系手機(jī)：17767064276