跑步機(jī)作為備受大家歡迎的健身器材，不管是在健身房里還是購買回家中鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。不過不少人對于跑步機(jī)不太了解，可能只能從價(jià)格上考慮。跑步機(jī)還分電動(dòng)和機(jī)械的兩種，那么買跑步機(jī)選電動(dòng)的還是機(jī)械的？

在市場上，機(jī)械跑步機(jī)的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足電動(dòng)跑步機(jī)，在價(jià)格上比電動(dòng)跑步機(jī)便宜，為什么買機(jī)械跑步機(jī)的人不多呢？因?yàn)橹饕强创蠖鄶?shù)人的需求。如果只是想平時(shí)健健身，出出汗什么的，機(jī)械跑步機(jī)會(huì)比較實(shí)惠。但對于大多數(shù)人來說，還是要電動(dòng)跑步機(jī)的多了效果比較好。

跑步機(jī)跑多久，跑什么公里合適，這個(gè)實(shí)際上是因人而異的。對于初學(xué)者來說，一開始進(jìn)行每天5公里左右的鍛煉就可以了。跑了一段時(shí)間之后，可以根據(jù)自己情況開始增加鍛煉量，比如說增加到8公里或者10公里。

在跑步機(jī)鍛煉過程中，不同的速度鍛煉也是不同的效果。比如比較慢的跑步速度，鍛煉偏向心肺功能鍛煉，一定程度鍛煉肌肉耐力。如果是較快或是中速跑步，則是更注重肌肉耐力，當(dāng)然也還是有鍛煉心肺功能。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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