江蘇瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本分享12月到來，你有沒有感到壓力大復習不到位

12月份到來，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，加上離考試越來越近，很多同學出現(xiàn)這樣的擔憂：基礎(chǔ)復習的不到位，怎么辦；壓力大，效率不高；緊張焦慮，害怕失敗等問題。近也有很多同學給班主任奚俊老師留言，說自己遇到了類似的困擾。

面對這些問題，我們應(yīng)該怎么處理呢？我給大家分析一下。

問題來源

大家現(xiàn)在遇到的這些問題，我認為主要以下來自兩個方面。

1 .無比重視專轉(zhuǎn)本

專轉(zhuǎn)本是江蘇?？圃谛Ｉ粋€可以獲得全日制本科學歷的機會，許多同學把專轉(zhuǎn)本看做人生的轉(zhuǎn)折點，其中還包括家庭等各方面的壓力。因此他們告訴自己"必須成功，不能失??！" 導致自己太過于重視，一旦遇到問題，給自己的壓力會增大。

2 .缺乏自信

很多同學在看到別人復習的比自己快，別人啥都會，而自己學的還不太好時，就會焦慮，緊張，覺得自己不如別人，導致缺乏自信。但是這樣的情緒必須克服，試想別人都在精力充沛往前沖，自己卻每天被這樣的壞情緒影響，結(jié)果會怎么呢？

解決辦法

如果你有類似的問題，我建議你可以通過下面幾個方法解決這個“攔路虎”，提率，輕松備考。如果你有類似的問題，我建議你可以通過下面幾個方法解決這個“攔路虎”，提率，輕松備考。

一．合理安排復習計劃

應(yīng)該進行更有針對性的復習。在備考的這一段時間內(nèi)，跟著我們藍洋的老師把知識點再梳理一遍，同時找到盲點。在這時，也不必過于追求難題，不斷鞏固基礎(chǔ)知識，按照老師要求的復習內(nèi)容進行針對性復習，可以讓大家的復習效果得到提升。

二．進行積極的心理暗示

暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。若同學們在復習時不斷嘮叨“記不住，煩死了”，其結(jié)果只會讓自己越來越煩。

正確的做法是：做個深呼吸，告訴自己“一定能行”；甚至大家也可以擺出點小農(nóng)心態(tài)，告訴自己：“不過就是場考試而已，有什么可緊張的，我一定可以挺過去”。

覺得情緒難以自控的，也可以和小編在線交流，希望能夠幫助各位排解消極情緒。通過這樣的積極暗示，我們的壓力也將會得到有效緩解。

三．適當減壓

復習期間，如果大家感覺自己實在看不下去書，在這時適當做一些其他事情，也絕非下策。大家可以通過聽一些舒緩的音樂，或者適當做運動跑步，使自己緊張的心情得到緩解。不要擔心做這些事情會耽誤時間，如果時刻處在糾結(jié)的氛圍中，那么你的復習也未必起到效果。適當減壓，保持一顆平常心。

目的

你們即將步入堡壘的后攻陷階段，你們的起點各不相同，但是這個沒有關(guān)系，不管起跑如何，后的沖刺你必須全力以赴，不管你想考任何學校，現(xiàn)在請你暫時放下你的游戲、你的躁動不安的情緒、你的社交，心無旁騖地安心學習，轉(zhuǎn)本早已開始了倒計時。記住從今天起你只有一個目的：全力以赴，金榜題名。