我見過很多能量管理不佳的學(xué)生，他們因?yàn)檫^重的任務(wù)而將自己搞得精疲力竭，甚至需要借助才能勉強(qiáng)工作。要完美地平衡五年制專轉(zhuǎn)本備考和生活不是件容易的事，特別是在你的日程表安排得滿滿的時(shí)候。
我們的身體里都有燃燒細(xì)胞，不管是物質(zhì)上的還是精神上的，你不可能駕著空油箱上路，假如今天透支身體數(shù)小時(shí)，下周你可能要為此償還更多的時(shí)間，如果你現(xiàn)在常常感到疲勞、壓力直至精疲力竭，說明你的能量管理做得不好。
瀚宣博大轉(zhuǎn)本學(xué)院昆山校區(qū)的老師告訴大家良好的能量管理有兩步
（1）增加你的能量儲備。
（2）將你的日程表由線性的改為循環(huán)式的。
增加能量儲備
能量并非天生的，有很多辦法可以幫助我們提高能量值，按照下面的去做吧：
（1）每周有3~5次運(yùn)動(dòng)嗎？如果你的回答為否，你正在削弱你的潛在能量水平，除非你的醫(yī)生不讓你參加運(yùn)動(dòng)，否則少每天要抽出40分鐘來鍛煉身體，每天運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，學(xué)習(xí)效果更明顯。
（2）每晚有七八個(gè)小時(shí)的睡眠嗎？有些人睡四五個(gè)小時(shí)就夠了，學(xué)習(xí)工作勁頭十足，不過我想你我又不是這種神人，那么還是老老實(shí)實(shí)睡到自然醒吧，別想著玩游戲、喝酒、跳舞、玩通宵，熬夜對學(xué)習(xí)來說有百害而無一利，我看一年中除了過年可以守歲，平時(shí)絕不要熬夜。睡得好，腦袋才清醒。
（3）你吃的是什么？你的食譜是高糖、高脂肪、高蛋白質(zhì)的嗎？請放棄它吧，我建議你吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你的血糖水平保持平穩(wěn)，避免忽高忽低。
（4）之內(nèi)，你喝幾杯水？你知道嗎？你的身體有2/3都是水分，快讓你喪失能量的辦法就是脫水。
（5）你吃幾餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及時(shí)不時(shí)吃點(diǎn)早餐，那么你的能量有可能不足。理想的飲食應(yīng)該是少吃多餐，吃四五餐，每次吃七分飽，這樣可以保證你內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)持續(xù)穩(wěn)定，睡前吃一點(diǎn)能讓你第二天早上精力充沛。
循環(huán)式作息計(jì)劃
線性的計(jì)劃是平均安排時(shí)間執(zhí)行工作，而循環(huán)式作息計(jì)劃則先集中小部分時(shí)間做大部分工作。這種計(jì)劃安排能讓你做到有張有弛，而不是死氣沉沉，像個(gè)機(jī)器人。下面是一些建議。
（1）一周休息。我總是抽出一周中的，什么事也不做，將7天的活放在6天里完成，一開始很難，但是放松能防止你筋疲力盡。
（2）晚上不干活兒。將的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有幾小時(shí)的空閑了。
（3）設(shè)定90分鐘。給定自己90分鐘，集中精力完成某個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，一旦90分鐘結(jié)束，停止工作。90分鐘的時(shí)間設(shè)定能讓你學(xué)習(xí)時(shí)注意力更集中。
江蘇五年制專轉(zhuǎn)本昆山五年制專轉(zhuǎn)本蘇州五年制專轉(zhuǎn)本上海五年制專轉(zhuǎn)本常州五年制專轉(zhuǎn)本太倉五年制專轉(zhuǎn)本無錫五年制專轉(zhuǎn)本南京五年制專轉(zhuǎn)本淮南五年制專轉(zhuǎn)本鹽城五年制專轉(zhuǎn)本連云港五年制專轉(zhuǎn)本
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上課內(nèi)容：英語、專業(yè)科目一、專業(yè)科目二（總分300分，每門100分）
課程特色：重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、考點(diǎn)和熱點(diǎn)
開課形式：精品小班課（30人左右）+1對N定制課程（循環(huán)滾動(dòng)式開班，一次報(bào)名，可免費(fèi)循環(huán)上課直至考試）
上課地址：昆山中茵世貿(mào)廣場寫字樓812
課程特色：
1.預(yù)測各主考院校各專業(yè)考試重難點(diǎn)，并傳授解題方法；
2.梳理考點(diǎn)、重難點(diǎn)，指導(dǎo)考生合理分配時(shí)間為考試做沖刺；
3.考前后階段每日實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，老師手把手閱卷，重點(diǎn)分析易錯(cuò)題型。
成功來自于不斷的實(shí)踐，不斷的努力！專轉(zhuǎn)本的機(jī)會僅有一次，望15屆、16屆、17屆、18屆五年制專轉(zhuǎn)本的考生把握機(jī)會，為全日制本科奮斗！