hnzn6jy河北浙江青少年近視防控加盟哪家好，腦眼清(153 4381 8613)，預(yù)防近視有效且經(jīng)濟(jì)的方式就是多在白天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。有研究證明，每天兩小時(shí)的戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。其次，家長(zhǎng)要控制兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不建議兩歲以下的兒童使用電子產(chǎn)品。若學(xué)齡兒童確實(shí)需要使用電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)應(yīng)分解兒童的使用時(shí)間，每次使用時(shí)間長(zhǎng)不宜超過(guò)半個(gè)小時(shí)。遇到兒童看不清楚東西的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就行眼部檢查d。

規(guī)范的眼保健操在一定程度上能夠緩解眼部疲勞，對(duì)預(yù)防近視是有幫助的。但要確保孩子在做眼保健操時(shí)按摩穴位準(zhǔn)確，姿勢(shì)、力度正確。

專家提醒，青少年近視不能完全依賴眼鏡，除了配戴合適的眼鏡，還需要防治同步，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。

學(xué)生日常讀書(shū)寫(xiě)字，應(yīng)做到“三個(gè)一”，即雙眼與目標(biāo)保持一尺的距離、握筆之手距離筆尖一寸、桌面與胸前相距一拳。同時(shí)，還要注意避免躺在床上或在移動(dòng)不定的環(huán)境中(如走路、坐車等)看書(shū)，更不要在直射的陽(yáng)光或暗淡的光線下看書(shū)寫(xiě)字或作其他精細(xì)工作。