人的一生總要面對很多次的考試，專轉(zhuǎn)本考試可謂是其中較后也是較重要的一次。廣大考生盡管久經(jīng)考場，但仍然有不少學生“談考色變”。調(diào)查表明，不少考生考前睡不好、吃不好，甚至一聽說考試就緊張!

還有短短幾個月的時間，考生們就要步入專轉(zhuǎn)本考場。在這段時間考生應該如何調(diào)整，以較好的狀態(tài)步入考場呢?瀚宣博大轉(zhuǎn)本學院昆山校區(qū)的老師認為，考生們應根據(jù)考試對自己的作息習慣進行調(diào)整，同時擺正心態(tài)，學會為自己減壓，以積極的心態(tài)迎接專轉(zhuǎn)本考試的到來。

進行適度的體育鍛煉

很多人在這個時候，認為應該加大復習量。實際上這種做法往往會導致考生學習疲勞，降低學習效率。“這段時間，考生應該適當進行一些娛樂活動和體育鍛煉，有助于放松心情、提高學習效率，而不應繼續(xù)高強度、長時間地學習?！毙睦砝蠋熖嵝芽忌?，放松應該有節(jié)制，應避免劇烈的體育鍛煉、沉溺網(wǎng)絡游戲等，以免過度消耗精力。每天20分鐘左右的慢跑、散步等有氧運動非常適宜。

考生需保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠才能有良好的記憶力和清醒的頭腦，不要熬夜到深夜一兩點，否則容易出現(xiàn)晚上睡不好、白天沒精神的情況。對于有熬夜習慣的考生來說，應該在這段時間進行調(diào)整，讓自己的作息時間與考試時間相吻合，尤其是爭取把自己的生理興奮點調(diào)到與專轉(zhuǎn)本考試相應的時間段?！叭绻忌兄约旱淖飨⒁?guī)律，不要刻意打破原有的生物鐘?！崩蠋熃ㄗh。

飲食方面只要搭配合理即可，不主張考前刻意加強營養(yǎng)而大幅改變原有的飲食習慣。對于各類提神醒腦的飲品，家長應該謹慎選擇。

放松心情多溝通

專轉(zhuǎn)本考試將近，考生出現(xiàn)焦慮心理在所難免?！翱梢哉f多數(shù)考生都會出現(xiàn)焦慮心理，這沒什么不好?！崩蠋熣J為，考生不必為自己出現(xiàn)焦慮而過分擔憂，應該給自己減壓，多與親人、老師和同學交流，此外考生還可以通過娛樂、體育等方式進行減壓?？忌趶土暤臅r候容易出現(xiàn)在優(yōu)勢科目花費更多時間的情況，而實際上這個科目提高分數(shù)的空間已經(jīng)不大，這個時候考生應該考慮在優(yōu)勢科目少放一些精力，將更多地精力放在弱勢科目上。

很多家長此時心理緊張程度不亞于子女?！叭绻议L表現(xiàn)得非常緊張，就會對考生造成影響，增加考生的壓力?！崩蠋熣J為，家長對待考生應該做到像往常一樣，不要過分關(guān)心考生，更不要對考生的復習情況過多詢問，應該多跟考生聊一些其感興趣的話題等，幫助考生減壓。

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江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓學校是經(jīng)教育局注冊的正規(guī)機構(gòu),江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無錫輻射整個江蘇,瀚宣博大為注冊商標。自成立以來,秉承“教育改變生活,學歷改變未來”的使命,一直專注于中國學歷教育,讓學習更加,讓學習充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國教育品牌,努力于中國教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團是集三/五年制專轉(zhuǎn)本、自學考試、成人高考、遠程教育、研究生培訓、高考日語培訓等為一體的綜合教育集團,發(fā)展于2005年,集團聚集教育界的精英,經(jīng)過多年的教育研究和實踐總結(jié)出一套行之有效的教學模式,在傳授知識的同時樹立學生學習的信心,培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì),沉著冷靜的心里素質(zhì)和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學生的學習習慣,培養(yǎng)學習能力,從而提高學生的學習質(zhì)量。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本有開設周末班、寒暑假班、考前沖刺班、強化班、簽約協(xié)議班，保三本沖二本，協(xié)議有保障，學員可根據(jù)基礎選擇適合的班次。

上課內(nèi)容：英語、專業(yè)科目一、專業(yè)科目二（總分300分，每門100分）

課程特色：重點、難點、疑點、考點和熱點

開課形式：精品小班課（30人左右）+1對N定制課程（循環(huán)滾動式開班，一次報名，可免費循環(huán)上課直至考試）

上課地址：昆山中茵世貿(mào)廣場寫字樓812

課程特色：

1.預測各主考院校各專業(yè)考試重難點，并傳授解題方法；

2.梳理考點、重難點，指導考生合理分配時間為考試做沖刺；

3.考前后階段每日實戰(zhàn)演習，老師手把手閱卷，重點分析易錯題型。

成功來自于不斷的實踐，不斷的努力！專轉(zhuǎn)本的機會僅有一次，望15屆、16屆、17屆、18屆五年制專轉(zhuǎn)本的考生把握機會，為全日制本科奮斗！