隨著健身概念的興起，在健身房鍛煉已經(jīng)不稀奇了。不少人也從室外跑步轉(zhuǎn)到了室內(nèi)，沒(méi)有天氣、交通情況的制約，跑步變得越來(lái)越隨性了。但也有一部分人苦惱于膝蓋不好，無(wú)法進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)。那么橢圓機(jī)傷膝蓋嗎？

對(duì)于不了解的橢圓機(jī)的人，說(shuō)橢圓機(jī)傷膝蓋的人有，說(shuō)不傷膝蓋的人也有，到底哪種觀點(diǎn)是對(duì)的呢？其實(shí)啊，但凡是需要下肢參與的運(yùn)動(dòng)多多少少都會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有影響，只是影響程度的大小而已。

跑步機(jī)雖然被部分人苦惱震動(dòng)傷膝蓋，其實(shí)好的跑步機(jī)減震部分做的相當(dāng)好，對(duì)膝蓋也沒(méi)有多少影響。而橢圓機(jī)又和跑步機(jī)不一樣，使用橢圓機(jī)時(shí)，橢圓機(jī)的踏板是懸空的。腳是沒(méi)有著力點(diǎn)的，自然也不會(huì)給膝蓋造成壓力。

另外橢圓機(jī)的鍛煉效果并不差，雖然橢圓機(jī)看起來(lái)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大。但橢圓機(jī)的鍛煉氛圍非常大，從腿部開(kāi)始，包括腰腹部、臀部，上至手臂。在運(yùn)動(dòng)時(shí)要了解自己的情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式。另外運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后拉伸運(yùn)動(dòng)也很重要，注意補(bǔ)水和休息。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門(mén)、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專(zhuān)業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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