作為有氧器材，動感單車鍛煉心肺能力，提高耐力的效果是非常不錯的。另外的效果也特別好，是不少人選擇作為鍛煉的器材。不過也有部分人會擔心，尤其是女性使用者，擔心會不會增長肌肉，粗小腿。那么騎動感單車會長肌肉粗小腿嗎？

只要運動，一定程度上都會長肌肉的，只是不同運動、不同強度長肌肉的效果都會不一樣。動感單車作為有氧器材，雖然強度較健身車偏大，但就長肌肉而言并沒有特別強的效果。關于是否會粗小腿的問題，動感單車主要鍛煉腿部肌肉。穩(wěn)定長時間的騎行主要是以為主，是有助于。

動感單車因為強度大，除去腿部以外，還能鍛煉到腰腹部、臀部和手臂。在運動時，要注意動作正確，呼吸順暢?？梢愿鶕?jù)自己的時間情況選擇不同的鍛煉方式和強度，比如快慢結合的方式可以更地提高鍛煉效果。

動感單車的效果好，但不一定適合所有人。膝蓋不太好的人不太建議騎動感單車，高強度的壓力對膝蓋的壓力很大；病和高血壓患者也不要參加，動感單車對于心肺的要求還是很高的，有一定的隱患；還有就是體重過重的人，使用跑步機進行鍛煉可能會有呼吸不暢的情況。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務團隊及專業(yè)的管理顧問服務人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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