早上6點—7點

這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)分泌開始增加，此時機體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時是次記憶時期。

7點鐘左右，腎上腺皮質(zhì)的分泌進人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。例如背單詞或者知識點等內(nèi)容。

9點—10點

這段時間，人體完全進入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次記憶時期。9點鐘時，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺不敏感。此時的功能，精力旺盛。

10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的次狀態(tài)。此時是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。

一句話，上午9-10點鐘這一時段，內(nèi)腎上腺等分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。

18點—20點

18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。建議大家主要復習白天的知識點和做練習題。

晚上21點

這段時間直到臨睡前為中的記憶時間。研究發(fā)現(xiàn)，此時也是記憶力時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，容易記牢，不易遺忘。

是什么打敗了當初滿心希望的自己？

三年制五年制轉(zhuǎn)本咨詢瀚宣博大徐老師:shurenwujiu(衛(wèi)星)

1、過度透支體力和精力

身心投入的同學，每天都要有大量的復習資料，循環(huán)不斷地演練"題海戰(zhàn)術"，生活中自己更像一個慣性執(zhí)行的"機器人"，缺少了正常的外界交流，在這場持久戰(zhàn)中自己敗下陣來，過度透支了自己的體力和精力。

2、未來不確定因素干擾

在決定考時，大家都經(jīng)歷了就業(yè)還是轉(zhuǎn)本的抉擇，在當時當下的一種情景下，心理天平傾向了轉(zhuǎn)本。然而，隨著備考的壓力，身邊找工作的小伙伴都已經(jīng)開始了實習，甚至有的同學已經(jīng)可以確定畢業(yè)后進入不錯的公司工作。

反觀自己的實力并不比這些同學差，面對早就業(yè)晚就業(yè)早晚都要就業(yè)的境況，畢竟有大部分的同學也是出于找到一個好工作的動機選擇專轉(zhuǎn)本，心理天平還是偏向了另一邊，決定放棄轉(zhuǎn)本，投身求職大軍。

3、人際壓力和心理成本驅(qū)使

轉(zhuǎn)本人每天早出晚歸，如果找不到合拍的，很多時候是自己一個人奮斗在自習室，孤獨、寂寞，一不小心就會來傷害到你的小。

有些人感到孤獨的時間久了，會發(fā)現(xiàn)自己壓力越來越大，渴望有更多社交卻又把自己封閉在一個人的世界里，甚至出現(xiàn)等身體不適的狀況，后得了孤獨癥，因此越來越緊張，影響了備考狀態(tài)，退出了舞臺。

這些棄考黨的經(jīng)歷也讓我們有些唏噓，他們也曾努力堅持過，終選擇放棄，不管有沒有遺憾，人生的路都不只一條，放棄了轉(zhuǎn)本，他們?nèi)ビ悠渌奶魬?zhàn)。而堅持下來的人也還在繼續(xù)堅持。

專轉(zhuǎn)本的結果一半天堂一半地獄，經(jīng)歷過的人，更加懂得堅持與堅守。

用一位過來人的話來說：

"有一些人會認為轉(zhuǎn)本是為了暫時逃避現(xiàn)實社會的摧殘，當然不排除有這樣心理的人，但通過我畢業(yè)這兩年的經(jīng)歷，準備轉(zhuǎn)本的過程遠比你們所說的社會現(xiàn)實殘酷的多，不僅需要你克服浮躁心理，靜下心來提高各方面能力，還要磨練抗壓的心理，所有的事情都需要自己去規(guī)劃與完成，有時努力還不一定會得到同等的回報，這些都需要各自去平衡，難道這些磨練，在日后的工作生活中起不了作用？"

大學這段時光只是你人生中的幾年，不要逃避困難與挫折，早一點面對它，你