媽媽奶水少，其實(shí)有很多食物是具有下奶的功能的~可能是你忽視了~

南通崇川區(qū)上元教育催乳師培訓(xùn)學(xué)校--0基礎(chǔ)上元教育催乳師培訓(xùn)班-上元教育催乳師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

聯(lián)系（同微信）

學(xué)校地址：崇川區(qū)人民東路王府大廈麒玉樓3樓

培訓(xùn)內(nèi)容：

幫助產(chǎn)婦料理生活起居、合理膳食、乳房護(hù)理、產(chǎn)婦擦浴，觀察子宮恢復(fù)情況、協(xié)助形體恢復(fù)，做好產(chǎn)后的心理護(hù)理，指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)方法;為嬰兒洗澡、撫觸、做被動(dòng)體操、衣物尿布換洗、臍部護(hù)理、臀部護(hù)理以及黃疸觀察;嬰兒用品和玩具的選擇和建議等。

以下的這些都是很好的催乳品哦~

玉米須茶 曬干的玉米須可以用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、乳房脹痛等，是很好的催乳產(chǎn)品，哺乳期的媽媽奶水不足的話，可以試試用玉米須泡水喝。

蒲公英茶 蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，膽堿，有機(jī)酸等成分，有疏通乳腺管阻塞，促進(jìn)乳汁分泌的作用，是很好的泌乳食品。

無花果干 無花果有人參果之稱，足以見得它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，其中富含人體多需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不止適合孕婦和產(chǎn)婦下奶食用，更是老少皆宜。

黑糖 寶媽們?cè)诋a(chǎn)后的7～10天中若喝一些黑糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。