健身房里有氧器材眾多，動(dòng)感單車依靠帶感的節(jié)奏和有效的健身能力得到了不少健身愛(ài)好者的喜歡。除去在健身房鍛煉，還有人把動(dòng)感單車買(mǎi)回家在家鍛煉。部分人在鍛煉完之后會(huì)出現(xiàn)腳疼的情況。那騎完動(dòng)感單車腳疼怎么辦？

腳疼是兩種，種是腳心疼，這種情況一般是穿的鞋底以及襪子太薄。動(dòng)感單車的踏板是比較硬的，在使用動(dòng)感單車的時(shí)候要穿質(zhì)量較好的運(yùn)動(dòng)鞋，襪子也盡量選擇厚底的。有的人因?yàn)槭窃诩义憻?，甚至有穿著拖鞋鍛煉的，這樣子是很容易造成腳心疼的。

還有一種就是小腿疼，這種大部分會(huì)是較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)鍛煉一下子進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉會(huì)讓腳疼；部分是動(dòng)作不正確導(dǎo)致的，比如在動(dòng)感單車上左右搖晃等等。雖然動(dòng)感單車使用簡(jiǎn)單，但還是要了解相關(guān)的知識(shí)。鍛煉效果差是其次，運(yùn)動(dòng)受傷了就得不償失了。

在運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身準(zhǔn)備，可以在動(dòng)感單車邊上準(zhǔn)備好毛巾和水，方便自己隨時(shí)使用。在動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以放一些節(jié)奏較快的音樂(lè)來(lái)輔助運(yùn)動(dòng)。單車的強(qiáng)度不宜過(guò)大，時(shí)間控制在30分鐘以上，但不要超過(guò)60分鐘。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門(mén)、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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