坐月子是中國(guó)產(chǎn)婦產(chǎn)后必須經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，外國(guó)沒(méi)有坐月子這個(gè)說(shuō)法，但她們也會(huì)休產(chǎn)假，因?yàn)榕陨a(chǎn)是一個(gè)非常消耗身體元?dú)獾倪^(guò)程，生產(chǎn)完之后必須留出足夠的時(shí)間休息，來(lái)幫助產(chǎn)婦的身體恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。老一輩人還經(jīng)常說(shuō)，月子沒(méi)坐好，老了要得病。雖然目前還沒(méi)有科學(xué)依據(jù)證明“月子病”這個(gè)說(shuō)法是否正確，但月子沒(méi)坐好，有些壞處是當(dāng)時(shí)就能顯現(xiàn)出來(lái)的。
生孩子之前婆婆就給我請(qǐng)好了一個(gè)十年經(jīng)驗(yàn)的老月嫂，非常和藹的一個(gè)阿姨，做月嫂之前是在醫(yī)院做護(hù)士的，退休之后不想閑在家里，所以出來(lái)做月嫂，非常搶手，婆婆費(fèi)了很大心思才給請(qǐng)過(guò)來(lái)。這位老月嫂教給我很多新生兒喂養(yǎng)護(hù)理知識(shí)，也幫助我自己產(chǎn)后更快的恢復(fù)，真的非常感謝她。
因?yàn)槲矣袀€(gè)朋友就是坐月子沒(méi)坐好，照顧孩子總是彎腰，結(jié)果現(xiàn)在孩子都上小學(xué)了，腰部還是沒(méi)有恢復(fù)，干不了重活累活。針灸什么的都試過(guò)了，還是沒(méi)有什么效果，所以我懷孕的時(shí)候就堅(jiān)決要找有經(jīng)驗(yàn)的人，自己能少走很多彎路，少踩很多坑，廢話不多說(shuō)，分享給 大家月嫂的月子護(hù)理經(jīng)驗(yàn)。
寶寶篇
1、寶寶剛出生就可以喂奶，不管是否有奶水，寶寶多吮吸都會(huì)促進(jìn)媽媽產(chǎn)奶。
2、母乳喂養(yǎng)的寶寶大便次數(shù)比較多，每天約8次左右，成金黃色糊狀，稀糊狀，不成形，不過(guò)有的寶寶每天大便次數(shù)只有1次或者兩天1次都是正常的，只要大便性狀沒(méi)有異常就不用擔(dān)心。紙尿褲要及時(shí)更換，每次大便完后更換，如果沒(méi)有大便，則2-3小時(shí)更換一次。
3、每次哺母乳一側(cè)時(shí)間為15~20分鐘以內(nèi)為宜，兩邊交替，否則容易大小奶。
4、臍帶脫落的時(shí)間為7~14天，有的寶寶時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，只要沒(méi)有化膿出血就不用擔(dān)心，做好護(hù)理即可，新生兒臍帶脫落前和洗澡后應(yīng)該用75%或90%濃度醫(yī)用酒精棉簽擦拭2-3遍。
5、沖配方奶粉的溫度為45℃~50℃，先調(diào)好水溫，再倒奶粉，不要用礦泉水沖奶，用降溫的開(kāi)水即可，沖好的奶粉放置2小時(shí)后就不宜再給寶寶食用。奶具每次使用后煮沸時(shí)間為10~15分鐘。
6、寶寶衣服被褥應(yīng)單獨(dú)洗滌，洗凈后置于大陽(yáng)光下暴曬1小時(shí)左右，已達(dá)到的功效。
7、被動(dòng)操每個(gè)動(dòng)作重復(fù)4-8拍，全過(guò)程不應(yīng)超過(guò)15分鐘，每天做1-2次。被動(dòng)操抬腿運(yùn)動(dòng)握住嬰兒雙小腿升至舉至與身體呈90度。
8、洗澡應(yīng)在喂奶后30分鐘至1小時(shí)進(jìn)行，水溫是38℃~40℃，時(shí)間應(yīng)為10~15分鐘。沐浴露選嬰兒專用的，泡沫細(xì)膩，香味清淡。沐浴露使用頻率不要太高，2-3天一次即可，其余時(shí)間用清水給寶寶擦洗。
媽媽篇
1、順產(chǎn)產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)要下床小便，如果感覺(jué)異常，要及時(shí)和醫(yī)生溝通，以防大出血。
2、多準(zhǔn)備一些產(chǎn)褥墊，產(chǎn)后會(huì)有惡露排出，如果擔(dān)心衛(wèi)生巾不透氣容易造成感染，可以只墊產(chǎn)褥墊即可。
3、產(chǎn)后一周內(nèi)不適宜大補(bǔ)，吃清淡一些，有助于乳腺疏通下奶。
4、不要經(jīng)常彎腰，換紙尿褲時(shí)可以坐下來(lái)?yè)Q或者買(mǎi)一個(gè)尿布臺(tái)，站著換。
5、買(mǎi)一個(gè)哺乳枕，方便哺乳，不累手不累肩。
6、吸奶器一定要買(mǎi)電動(dòng)的，單邊雙邊都可以，漲奶了就要吸出來(lái)，不然容易堵奶，非常痛苦。
7、勤換衛(wèi)生巾，便后用溫水沖洗，保持干凈清爽。
8、水果吃常溫即可，不用特意放在開(kāi)水里煮，這樣水果的營(yíng)養(yǎng)全都流失了，吃了和沒(méi)吃一樣。
9、產(chǎn)后一周即可正常洗澡洗頭，不要坐浴，洗完及時(shí)擦干，注意保暖。
10、室內(nèi)保持通風(fēng)，天熱可以開(kāi)空調(diào)，冷風(fēng)不對(duì)著人吹就行。
11、喂母乳很快就能瘦下來(lái)，不用著急，但月子餐盡量少油少鹽，哺乳期更要忌口，不想長(zhǎng)胖就避開(kāi)雞湯豬蹄湯等，多喝蔬菜湯魚(yú)湯吧。
溧陽(yáng)月嫂培訓(xùn)哪里好|坐月子真的非常重要|月嫂
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