登山機(jī)的設(shè)計靈感來自登山運(yùn)動，這讓不少沒接觸過的人非常新奇。使用登山機(jī)的人不少，因?yàn)榈巧綑C(jī)不俗的鍛煉效果。也有一些女好者在使用登山機(jī)的時候擔(dān)心登山機(jī)會讓小腿變粗，那么登山機(jī)會讓小腿變粗嗎？

一般來說，普通的健身愛好者使用登山機(jī)的訓(xùn)練量是不足以讓小腿變粗。正確的使用動作是可以的，當(dāng)然使用方法不正確是有可能變粗的。

使用前做好準(zhǔn)備活動，使用時握穩(wěn)把手，通過雙腿不斷的前后交替動作，腿在抬起的過程中能促進(jìn)脂肪分解燃燒，緊實(shí)大腿小腿的肌肉，讓腿型看起來變得纖細(xì)。但是在鍛煉之后，可能會由于腿部肌肉過度勞累，有緊繃感，讓有些人就認(rèn)為腿部在長肌肉；而且如果在鍛煉過程中，姿勢不正確，強(qiáng)度過大，鍛煉后不注意放松，肌肉型腿型等原因都是可能導(dǎo)致在登山機(jī)鍛煉后出現(xiàn)腿變粗的情況。

雖說可以，但運(yùn)動量并不是越大越好。登山機(jī)本身也就是運(yùn)動量很大的器材，不要想在短時間鍛煉出效果而加大運(yùn)動量。每次20-30分鐘為宜，每周3-4即可。過度的鍛煉會讓腿部肌肉無法得到休息，反而會更容易讓腿部肌肉纖維變粗。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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