劃船機也叫劃船器，是模擬劃船運動的健身器材，通過手腳的配合促進身體的鍛煉。但不少人對于劃船機不夠了解，使用劃船機能嗎，劃船機有什么好處？

劃船本身并不是什么省力的運動，因此模擬劃船的劃船機自然也是鍛煉的十分的器材。劃船機對上肢、腿部、腰部、背部等部位的肌肉都有很好的鍛煉效果，是非常適合想要在家里鍛煉身體的人。

劃船機的好處也是多個方面的，首先就是肌肉鍛煉。劃船機大概能鍛煉到全身90%的肌肉，尤其是腹肌、背肌、臂力等有顯著的鍛煉效果。

還能活動到頸椎關(guān)節(jié)，劃船機對身體的關(guān)節(jié)沖擊很小。身體的活動范圍很大，各個關(guān)節(jié)幾乎都能鍛煉到，對于關(guān)節(jié)類的疾病有一定的預(yù)防作用。

作為有氧器材的一種，劃船機還有很好鍛煉心肺和的效果。穩(wěn)定持續(xù)地鍛煉能夠充分，尤其是對腰腹部和手臂上的贅肉。心肺功能方面的鍛煉可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，同時也是幫助。

因為讓背部的活動區(qū)域達到了極限，對于腰部的鍛煉不只是。對于緩解腰部疼痛，提高腰部肌肉靈活性有著很大幫助。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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