一片維生素C泡騰片丟到水杯里，就飛快地在水里轉(zhuǎn)著圈圈，幾分鐘之后，就可以喝到一杯酸酸甜甜的水，還能補(bǔ)充多種維生素。很多人都喜歡的維生素C泡騰片，特別是坐辦公室的MM們，但是您“泡”對(duì)了嗎？

維生素C泡騰片飲用誤區(qū)：

一、 開水沖泡維生素C泡騰片

維生素C泡騰片能夠提高人體，正確的方法是用40度的水沖泡，而不是用開水沖泡，否則維生素C會(huì)遭到破壞，無法達(dá)到提高的效果。因?yàn)榫S生素C是水溶性維生素，性質(zhì)不穩(wěn)定，易氧化變質(zhì)、分解失效。如果用100℃的開水沖泡維生素C泡騰片，那么維生素C的含量就所剩無幾。

二、 一杯維生素C泡騰片水喝太久

維生素C泡騰片即沖即飲，泡好的維生素C泡騰片在空氣中暴露時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)損耗維C。

沖泡騰片時(shí)的水量，對(duì)維C的吸收效果影響并不大，因此，每次用200毫升左右溫開水即可，以便盡快喝完，而且要現(xiàn)泡現(xiàn)喝?！?/p>

三、維生素C泡騰片和其他飲料混著喝

混著喝的做法也不可取。有研究表明，常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶堿等成分，會(huì)與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會(huì)與維C起反應(yīng)后有可能產(chǎn)生有害苯類物質(zhì)。

四、切勿天天飲用維生素C泡騰片

維生素C泡騰片是用維生素C、淀粉及食用香精制成，每片含維生素C1000毫克。要是長(zhǎng)期大量服用，人體的生理調(diào)節(jié)作用已適應(yīng)了高濃度的維生素C，一旦停服，會(huì)出現(xiàn)晨起牙齦出血，重則出現(xiàn)皮下瘀斑等癥狀。所以不可天天飲用維生素C泡騰片。

維生素C泡騰片雖是可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，但是飲用時(shí)也要注意以上幾點(diǎn)哦！