跑步機(jī)和橢圓機(jī)都是當(dāng)下大眾比較喜歡的健身器材，因為使用方法簡單，訓(xùn)練效果明顯。另外還有的就是可以在家使用，不用在每天外面跑步吃pm2.5。不過也有人會心存困惑，都是健身器材，跑步機(jī)和橢圓機(jī)哪個好？

跑步機(jī)和橢圓機(jī)都屬于有氧器材，主要鍛煉的就是心肺部分的功能還有腿部的一些肌肉群。有氧運(yùn)動的好處還有提高供氧能力，加快全身血液循環(huán)。一方面增強(qiáng)身體素質(zhì)，另一方面也會極大，對睡眠不好的人來說無疑是個福音。

當(dāng)然，二者還是有不同的地方的。比如說跑步機(jī)主要鍛煉的還是腰部以下，而橢圓機(jī)因為雙手也參與運(yùn)動，因此更偏向鍛煉全身的肌肉。跑步機(jī)以長時間的中慢跑為主，在練習(xí)的效果上主要為肌肉耐力；橢圓機(jī)則偏向美腿、提臀、等效果，尤其適合女性。

另外還有一點(diǎn)就是橢圓機(jī)比起跑步機(jī)對膝蓋的損害還更小，因此橢圓機(jī)也得到了不少體重較重人士的選擇。不過，不管是什么器材，需要達(dá)到鍛煉健身的效果，都需要堅持。每天花個半小時到一小時，就能得到很好的效果。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來，公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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