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泡浴對于人體的好處：泡浴能增強(qiáng)身體的自我恒定溫度的調(diào)節(jié)能力，適應(yīng)外界溫差變化；消除疲勞，放大身心。

泡浴有三大物理療效：溫?zé)嶙饔?，靜水壓作用和浮力作用。

溫?zé)嶙饔茫河行Ь徑馄?，提高體表的溫度。將肌肉內(nèi)沉淀的疲勞物質(zhì)（乳酸）和汗腺內(nèi)的脂肪污垢以流汗的形式排出體外。

靜水壓作用：升高體內(nèi)的橫膈膜，縮小肺部的空間，增加呼吸次數(shù)和心跳次數(shù)，促進(jìn)身體的新陳代謝。

浮力作用：水的浮力可以使人體在水中變得輕松。受地球引力作用始終處于緊張狀態(tài)下的關(guān)節(jié)和肌肉，都能在泡浴中得到舒緩，消除疲勞。

泡澡功效（1）：促進(jìn)血液循環(huán)

當(dāng)您進(jìn)入浴缸后不久便可以感覺身體的內(nèi)芯漸漸溫暖起來。這是由于水溫的加熱作用激發(fā)了身體內(nèi)部本身存在的體內(nèi)循環(huán)恒定機(jī)能發(fā)揮作用以保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

同樣的原理，當(dāng)身體進(jìn)入高于體溫的水中，身體機(jī)能便會使得皮下血管擴(kuò)張血液循環(huán)加快，而身體芯部的血液向體表移動從而釋放體內(nèi)熱量。其結(jié)果變是有效地促進(jìn)血液的循環(huán)。

泡澡功效（2）促進(jìn)發(fā)熱，排出毒素

健康肌膚雖然比不上桑拿浴，泡澡時同樣會大量排。這和促進(jìn)血液循環(huán)的過程同樣，也是熱水的加熱作用。皮下血管擴(kuò)張后身體內(nèi)部的熱量盡管想排出體外，可熱水的溫度和室內(nèi)氣溫都比體溫高，這樣一來體表的溫度反而被外部所加熱，于是再環(huán)流到體內(nèi)從而使體溫進(jìn)一步提高。于是身體會排汗以便使體溫下降，這時汗水連同體內(nèi)的廢物以及毛孔中的垃圾被徹底排除，從而發(fā)揮對肌膚的美容作用。

泡澡功效（3）：放松身心

當(dāng)你的身體徹底進(jìn)入浴缸的時候，身體的排水量使得體重變輕。這就是的阿基米德原理。

如果把身體浸泡在浴缸里讓水淹至脖頸，身體的重量將會變得體重的約十分之一。如果減掉頭部的重量頸部以下的體重就只有4-5公斤，把身體從體重的重壓之下解放出來可以達(dá)到緩解肌肉緊張的放松效果。

在37-39度的熱水中浸泡時，人的自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)會發(fā)揮主要作用，副交缸神經(jīng)的主要機(jī)能之一就是使身心進(jìn)入休息狀態(tài)，因此人的身心會由此得到放松。

泡澡功效（4）：全身按摩

適度的壓力有助于消除疲勞即便您的浴缸不是帶水流按摩的，也同樣有按摩效果，原理是水靜壓。讓熱水沒到肩膀時，全身所承受的水壓變會達(dá)到500公斤左右。而沒有骨骼支撐的腹部在水壓作用下，腰圍會減縮3公分左右，這是個令人吃驚的事實(shí)。另外接近體表的靜脈也會承受相應(yīng)的壓力，水壓隨著水深而加強(qiáng)，容易滯留在下半身的靜脈血液在水壓作用下會回流到，從而減輕因站立而導(dǎo)致的下半身浮腫作用。