深圳心理咨詢幫助你面對婚姻危機(jī):
一、不要試圖尋找婚姻問題的是與非
在日常生活之中，有許多面臨婚姻危機(jī)的夫婦都在相互抱怨，怪罪對方將矛盾激化，并且試圖尋找婚姻問題的是與非，將其化解和彌補(bǔ)。其實(shí)，在心理專家看來，這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還會將婚姻的矛盾擴(kuò)大化?；橐鲋谐Ｒ姷膯栴}就是公說公有理，婆說婆有理，其實(shí)婚姻中根本就沒有是與非，每個(gè)人的行為都是對對方的回應(yīng)。如果對方的行為和言語是過激的，這種回應(yīng)就變成了一種回?fù)簦绱朔捶磸?fù)復(fù)，陷入惡性循環(huán)，直至雙方疲憊不堪為止。
二、離婚對孩子的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比父母們想象的要高得多
據(jù)婚姻專家介紹，現(xiàn)在西方的心理學(xué)家都在積極呼吁有孩子的家庭，能不離婚還是不要離。因?yàn)樵诤⒆友劾锔改妇拖袢粘龊腿章湟粯犹烊?，如果在他們很小的時(shí)候，父母離異，無疑是一件天塌地陷的事情，成為他們心中永遠(yuǎn)的黑洞，無法彌補(bǔ)。離異以后的父母如果雙雙再婚，這些孩子又要面對兩個(gè)媽媽和爸爸，在4個(gè)家長里面尋求平衡，這對于他們幼小的年紀(jì)，實(shí)在是一種艱難。他們中的一些人將用一生去等待父母的復(fù)婚，盡管父母已經(jīng)各自成立家庭，有的人白發(fā)蒼蒼還保留著這一夢想，這種等待甚至?xí)掷m(xù)到他們生命的終結(jié)。
三、請親朋好友介入反而越來越糟
相當(dāng)一部分女士在婚姻危機(jī)到來的時(shí)候，采取不斷地找親朋好友訴說的方式，結(jié)果反而越來越糟，這是為什么呢？據(jù)婚姻專家介紹，這種傾訴促使自己對于夫妻關(guān)系越發(fā)有偏見，一遍又一遍地訴說，將對方的各種行徑歸結(jié)為主動的和故意的，全部的問題與自己沒有任何關(guān)系。所有的記憶其實(shí)都在被情緒所控制，在不清醒、不冷靜的時(shí)候，記憶也在幫助自己“說謊”、幫助“弱勢”一方強(qiáng)化對方的“惡劣行徑”。在這些不客觀的信息指導(dǎo)下，哪個(gè)親朋好友還會不偏袒傾訴的一方？于是幫你討伐對方反而使得火上澆油。當(dāng)然，被討伐一方的過激表現(xiàn)又會成為新矛盾的佐證。
四、不要效仿別人的辦法解決婚姻危機(jī)
婚姻專家這樣告誡面臨婚姻危機(jī)的女士，當(dāng)她們在選擇解決問題的辦法時(shí)，不可以效仿他人的辦法。因?yàn)槊恳粋€(gè)家庭的類型是不同的，沒有一模一樣的矛盾，很可能有一種放之四海而有效的方法卻只是不適合你一人，所以如何尋找自己婚姻甚至是戀愛時(shí)候的“好時(shí)光”顯得很有必要。自己的“好時(shí)光”深藏在自己的心里，只有自己清楚，重復(fù)實(shí)施“好時(shí)光”時(shí)的行為，就已經(jīng)邁出自助快速婚姻的步。因?yàn)樵谶@些“好時(shí)光”里面，你的吸引力和優(yōu)勢發(fā)揮得淋漓盡致，表現(xiàn)得淑女且賢惠。
五、不要試圖用婚外戀沖淡婚姻危機(jī)
有這樣一個(gè)女士，她在丈夫留學(xué)期間以婚外情沖淡婚姻的危機(jī)，結(jié)果她進(jìn)入這樣一個(gè)誤區(qū)，婚外情的激情和暫時(shí)的幸福感并不能滿足她終的需要，結(jié)果以結(jié)束次婚姻為代價(jià)。這個(gè)例子顯然說明這樣一個(gè)問題，不要試圖用婚外戀沖淡婚姻危機(jī)?；橥馇楸旧砭褪菍τ谡诿媾R危機(jī)的婚姻的一種否定，在這種狀態(tài)下，所做的一切都不可能挽救婚姻，無疑會加劇危機(jī)?；橐雠c戀愛在本質(zhì)上的不同就是婚姻是平淡而且需要雙方相互承擔(dān)責(zé)任的。
六、期望解決婚姻危機(jī)的一方不要認(rèn)為自己太委屈
有的女士認(rèn)為自己原本就是危機(jī)的受害者，再主動尋求解決問題的方案，是不是對自己太不公平，讓自己受委屈？婚姻專家認(rèn)為，要改變?nèi)说木褪腔橐鲫P(guān)系的“老套子”，這種老的和行為模式正是婚姻危機(jī)的，一定要有信心改變原有的不良模式，以一種積極的態(tài)度和方式大膽地面對危機(jī)四伏的婚姻。只因?yàn)槟阕约赫J(rèn)為婚姻對于你太重要了，對于孩子的健康成長太重要了，有一個(gè)人可以攜手一生是重要的，就應(yīng)該自己主動學(xué)習(xí)這種方法。對于期待的目標(biāo)而言，承受這些小委屈還是值得的。記住這樣一點(diǎn)，只有主動改變自己，才可以主動掌握婚姻的命運(yùn)。
七、不要忽視冷戰(zhàn)的危害
有的夫妻以為冷戰(zhàn)或者分居就可以撲滅戰(zhàn)火，殊不知這種消極的冷戰(zhàn)只會加重危機(jī)。有的人自以為做到的努力，但是連1%的回報(bào)都沒有得到，所以退居一隅，嚴(yán)防死守。經(jīng)過專家的講解，方才意識到這種冷戰(zhàn)持續(xù)下去，往往比爭吵的殺傷力還要大。
八、尋找積極的沖突
為什么在外人看來，有的夫婦吵吵鬧鬧一輩子可以過得很幸福；相反，有的家庭時(shí)常以和諧與冷戰(zhàn)交替，不久卻走到了婚姻的邊緣。據(jù)婚姻專家介紹，更多的家庭應(yīng)該學(xué)會積極的沖突，這也許是解決婚姻危機(jī)和緩解婚姻矛盾的良方。
九、婚姻危機(jī)“冰凍三尺非一日之寒”，需要制定短期具體目標(biāo)
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